ماهان شبکه ایرانیان

مافین تخم مرغ و ژامبون

تخم مرغ یکی از پای ثابت های صبحانه است و آن را به صورت عسلی، آب‌پز یا نیمرو درست می کنیم. اما بهتر است کمی خلاقیت به خرج دهیم و صبحانه ای زیبا که البته خوش‌طعم نیز هست، تهیه کنیم.

مافین تخم مرغ و ژامبون

تخم مرغ یکی از پای ثابت های صبحانه است و آن را به صورت عسلی، آب‌پز یا نیمرو درست می کنیم. اما بهتر است کمی خلاقیت به خرج دهیم و صبحانه ای زیبا که البته خوش‌طعم نیز هست، تهیه کنیم.

  • زمان تهیه: 30 دقیقه
  • زمان پخت: 17 دقیقه
  • تعداد: 12 عدد

مواد لازم

  • 4 ورق ژامبون
  • 5 عدد تخم مرغ
  • نمک و فلفل سیاه
  • یک پیمانه آرد کامل
  • نصف پیمانه شوربای ذرت
  • دو قاشق غذاخوری شکر
  • 5 قاشق چایخوری بیکینگ پودر
  • نصف قاشق چایخوری نمک
  • یک پیمانه شیر
  • ¼ پیمانه روغن زیتون یا کره
  • نصف پیمانه پنیر چدار رنده شده

طرز تهیه

1- فر را با دمای 400 درجه فارنهایت گرم کنید.

2- در یک تابه بزرگ ژامبون ها را تفت دهید تا برشته شوند. آنها را از تابه خارج کنید. داخل تابه روغن بریزید و تا گرم شود، سه عدد از تخم مرغ ها را به همراه دو قاشق غذاخوری آب و نمک و فلفل در کاسه هم بزنید و داخل تابه بریزید. وقتی یک طرف گرفت، با کفگیر آن را برگردانید تا طرف دیگر هم طلایی شود. سپس آنها را داخل کاسه بریزید و کنار بگذارید.

3- قالب‌های مافین را چرب کنید. در یک کاسه، آرد، شوربای ذرت، شکر، بیکمینگ پودر و نصف قاشق چایخوری نمک را با هم مخلوط کنید.

4- در کاسه ای دیگر، شیر، روغن و دو عدد تخم مرغ باقی مانده را با هم مخلوط کنید و به مخلوط آرد اضافه کنید. در آخر آنها را روی تخم مرغ های پخته شده بریزید. پنیر را اضافه کنید و هم بزنید.

5- مواد را داخل قالب مافین ها بریزید و روی آنها ژامبون بگذارید و به مدت 15 تا 17 دقیقه داخل فر بپزید. آنها را گرم سرو کنید.

 

ارزش غذایی

  • کالری: 202
  • چربی: 12 گرم
  • چربی اشباع شده: 2 گرم
  • پروتئین: 7 گرم
  • کلسیم: 151 میلی گرم
  • قند: 3 گرم
  • فیبر: 1 گرم
  • سدیم: 356 میلی گرم
قیمت بک لینک و رپورتاژ
نظرات خوانندگان نظر شما در مورد این مطلب؟
اولین فردی باشید که در مورد این مطلب نظر می دهید
ارسال نظر
پیشخوان