اسموتی سبز، ترکیبی از سبزیجات سالم و مقوی، و سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان است. این نوشیدنی طبیعی همچنین بسیار خوشمزه و کم کالری است.

مواد لازم

خیار  1 عدد 

کرفس 200 گرم

 اسفناج 50 گرم

 برگ نعناع تازه 50 گرم

سیب سبز 2 عدد 

آب آناناس 1 لیوان

طرز تهیه 

همه مواد را به قطعات کوچک خرد می‌کنیم و همراه با آب آناناس یا آب، داخل مخلوط کن میریزیم.

2- اسموتی را از صافی رد می‌کنیم تا صاف و یک دست شود؛ سپس در لیوان دلخواه می‌ریزیم و با کمی لیمو یا خیار تزئین و سرو می‌کنیم.

نوش جان!