اگر دوست دارید مدت زمانی طولانی عمر کنید و بدنی سالم داشته باشید، می‌توانید با انجام دادن کارهای مفید و پرهیز از کارهای مضر، سلامت بدن خود را تضمین؛ و در نتیجه از بیماری‌ها و پیری زودرس جلوگیری کنید. ورزش کردن، استفاده از کرم ضد آفتاب، مصرف سبزیجات و دوری از دخانیات رمز و رازهای زندگی سالم هستند.