نادیا زکالوند
بیشتر مادرها پس از زایمان، آنقدر گرفتار مراقبت از کودک‌شان می‌شوند که دیگر وقتی برای توجه به سلامت خودشان ندارند.
اما با داشتن کودکی که کاملا به وجود شما وابسته است، حتی بیشتر از پیش باید از خودتان مراقبت کنید.
برخی از مادرها پس از زایمان ممکن است به مشکلاتی مبتلا شوند که یکی از این مشکلات آزاردهنده کهیر است و موجب می‌شود پوست قرمز و پر از خارش شود.
کهیرهای پس از زایمان بسیار معمول هستند و زمانی رخ می‌دهند که سیستم ایمنی بدن به حساسیت‌زاها یا تغییرات هورمونی واکنش نشان می‌دهد و نوعی پروتئین به نام هیستامین وارد جریان خون می‌کنند.
هیستامین روی مویرگ‌های ریز خونی بدن اثر می‌گذارد و وقتی پلاسما وارد پوست می‌شود، به شکل جوش‌های قرمز و خارش‌دار بروز می‌کند. این جوش‌ها معمولا روی دست و پاها و کمر پدیدار می‌شوند.
در کنار این جوش‌ها ممکن است پوست‌تان متورم، پرتاول و پوسته پوسته نیز بشود که احساس سوزش و یا درد کنید.
تغییرات هورمونی بدن و سطح استرس بالا از عوامل رایج ابتلا به کهیرهای پس از زایمان هستند.
البته دلایل دیگری از جمله بیماریهای خاص، حساسیت به برخی از داروها و خوراکی‌ها، در معرض نور شدید خورشید یا سرمای شدید بودن، نیش حشرات و حتی عوامل زیست محیطی، در ایجاد کهیر نقش دارند.
در این مقاله روش‌های خانگی درمان کهیر معرفی شده‌اند که می‌توانید با کمک آنها از خارش و درد ناشی از کهیر رها شوید.
کمپرس سرد
کمپرس سرد یکی از ساده‌ترین درمان‌ها است که بلافاصله شما را از خارش و یا تورم ناشی از کهیر نجات می‌دهد.
دمای سرد می‌تواند رگ‌های خونی را منقبض کند و از آزاد شدن هیستامین بیشتر پیشگیری نماید. در نتیجه از تورم، التهاب و خارش کاسته شود.
چند تکه یخ را درون پارچه ای قرار داده و آن را به مدت 10دقیقه روی پوست‌تان بگذارید. این روش درمان ساده را روزی 3 تا 4 بار در روز انجام دهید.
در ضمن می‌توانید حمام آب سرد بگیرید.
جوی دوسر
جوی دوسر درمان خوبی برای کهیرهای پس از زایمان است. ویژگی ضدخارش و ضدالتهاب آن موجب کاهش تورم و آزردگی پوست می‌شود.
یک فنجان جوی دوسر را در پارچه ای ریخته و آن را به مدت 10 تا 15 دقیقه درون آب قرار دهید.
سپس این آب را درون وان حمام ریخته و به مدت 15 دقیقه درون آن بروید. این کار را روزانه یکبار انجام دهید تا از شر کهیرها رها شوید.
می‌توانید 2 فنجان جوی دوسر و 2 قاشق غذاخوری نشاسته ذرت را در آب کافی مخلوط کرده و یک خمیر یکدست درست کنید.
سپس خمیر آماده شده را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی کهیرها بگذارید. بعد از آن بدن‌تان را با آب گرم بشویید. این درمان را روزی یکبار انجام دهید.
سرکه سیب
سرکه سیب ویژگی‌های ضد هیستامین دارد و از التهاب بدن‌تان می‌کاهد. همچنین می‌تواند واکنش‌های سیستم ایمنی بدن را تنظیم کند.
روزی یکبار دو فنجان سرکه سیب خام و فیلتر نشده به وان حمام پر از آب گرم بیفزایید. سپس به مدت 15 تا 20 دقیقه درون آن بروید.
یا می‌توانید مقداری سرکه سیب را با همان اندازه آب خنک مخلوط کرده و روزی چند بار آن بخش از پوست تان که کهیر زده است را بشویید.
روش دیگر، درست کردن خمیری یکدست به وسیله 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب و 1 قاشق غذاخوری نشاسته ذرت است.
این خمیر را روی کهیرها مالیده و اجازه دهید یک ساعت باقی بماند. در نهایت آن بخش‌ها را با آب خنک بشویید. این کار را روزانه یک تا دو بار انجام دهید.
آلوئه‌ورا
هر زمان مشکلات پوستی مطرح می‌شود، می‌توانید به آلوئه‌ورا اعتماد کنید.
آلوئه‌ورا به دلیل ویژگی‌های ضدالتهابی و مرطوب کنندگی‌اش، برای درمان کهیرهای پس از زایمان بسیار موثر است.
ژل آلوئه‌ورا را به قسمت‌های کهیر زده پوست‌تان بمالید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه باقی بماند. سپس آن را با آب خنک بشویید.
روزی چند بار این درمان ساده را انجام دهید تا کهیرها برطرف شوند.
همچنین می‌توانید ژل آلوئه‌ورا را در فریزر گذاشته و پس از یخ بستن، درون پارچه‌ای نازک قرار داده و به شکل کمپرس سرد به مدت 10 دقیقه روی کهیرها بگذارید. این کار را روزانه چند بار انجام دهید.
شیر زردچوبه
زردچوبه نوعی ضد التهاب است که به تولید کورتیکو استروئید (کورتون)های ضد التهاب طبیعی بدن کمک می‌کند.
این ادویه همچنین به دلیل داشتن ویژگی‌های آنتی‌هیستامین و آنتی‌اکسیدانی خود، کهیرها را سریع‌تر درمان می‌کند.
برای تهیه شیر زردچوبه، 1 قاشق چایخوری پودر زردچوبه را درون یک لیوان شیر گرم بریزید. مقدار کمی هم پودر فلفل سیاه به آن اضافه کنید.
نوشیدنی را با کمی عسل شیرین کنید. روزانه دوبار از این نوشیدنی مصرف کنید.
بابونه
چای بابونه، گیاه دیگری است که هم برای شما و هم برای کودک‌تان مفید می‌باشد.
این گیاه آنتی‌هیستامین و ضدالتهاب طبیعی است که می‌تواند از تورم، التهاب و خارش بکاهد.
برای درست کردن چای بابونه، 1 قاشق غذاخوری چای بابونه خشک را به یک فنجان آب داغ بیفزایید.
روی آن را به مدت 5 دقیقه بپوشانید تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و کمی عسل به آن بیفزایید.
این نوشیدنی را 2 تا 3 بار در روز- تا درمان کهیرها- بنوشید.
لوسیون کالامین
برای درمان جوش‌های مربوط به کهیر، لوسیون کالامین بسیار موثر است. کالامین به سرعت خارش را متوقف کرده و فرآیند درمان را سرعت می‌دهد.
1- ابتدا روی کهیرها کمپرس آب سرد بگذارید.
2- سپس آن را با حوله خشک کنید.
3- در این مرحله با استفاده از گلوله‌های پنبه، با ملایمت روی کهیرها لوسیون کالامین بمالید.
4- این کار را چند بار در روز انجام دهید.
دوری از اضطراب
اضطراب نیز در ایجاد کهیر در بدن بسیار موثر است. به اندازه کافی بخوابید و استراحت کنید تا از هر نوع نگرانی دور بمانید.
توصیه می‌شود الگوی خواب خود را با کودک‌تان هماهنگ کنید تا بتوانید به اندازه کافی بخوابید.
همچنین به دیگر اعضاء خانواده اجازه دهید در مراقبت از کودک‌تان به شما کمک کنند.
توصیه‌های دیگر
برخی از داروهای آنتی هیستامین و ضد التهاب می‌توانند از خارش و التهاب ناشی از کهیرها بکاهند.
بنابراین اگر هیچ یک از درمان‌های خانگی نتیجه‌ای نداشتند، حتما از یک پزشک کمک بگیرید.
در ضمن کودک‌تان برای تغذیه به شیر شما وابسته است، بنابراین باید مراقب باشید هر دارویی مصرف نکنید.
حمام آب داغ برای کهیر مضر است، بنابراین هنگام حمام کردن، مراقب این مساله باشید.
هنگام شیردادن به کودک‌تان، دراز بکشید تا در این زمان بتوانید خودتان هم کمی استراحت کنید.
برای کاهش تولید هیستامین در بدن، مقدار ویتامین C بیشتری مصرف کنید.
تا جایی که ممکن است، در برابر تابش مستقیم نور خورشید قرار نگیرید.
