ارتباط وزن با شخصیت (۱)

تحریریه ماهنامه دنیای سلامت

حتماً این موضوع برای‌تان عجیب است؛ اما وزن افراد با میزان موفقیت آنها ارتباط دارد. چندی پیش گروهی از متخصصان و دانشمندان تغذیه، تحقیقاتی در این زمینه انجام دادند که نشان داد که انسان‌ها 21 نوع شخصیت دارند و هر شخصیت، عادات غذایی، ورزشی و استرس‌های مربوط به خود را دارند.

شخصیت افراد چاق
1- افرادی که به غذا حمله می‌برند. 2- افرادی که شب‌ها سراغ غذا می‌روند و در طول شب دزدکی چیزی می‌خورند.  3- کسانی که خیلی راحت و با خیالی آسوده مقدار زیادی غذا می‌خورند.  4- روزه‌داران میوه و افرادی که به ندرت از میوه‌جات و سبزیجات استفاده می‌کنند. 5- افرادی که دائماً در حال ته‌بندی هستند و همیشه سرپایی غذا می‌خورند.

6- افرادی که غذا را با تکه‌های بسیار بزرگ می‌خورند. (لقمه‌های بزرگی دارند) 7-  افرادی که دائماً در حال نوسان هستند(افرادی که در هر دوره مدتی رعایت می‌کنند و رژیم غذایی سالمی را در پیش می‌گیرند، ولی چند روز بعد به جای قبلی خود بازمی‌گردند).

تأثیر ورزش بر شخصیت

1- برای ورزش کردن احساس خجالت می‌‌کنند. ورزش را دوست دارند، ولی از ورزش کردن خجالت می‌کشند.

2- تازه‌کاران ورزشی و مبتدی‌ها 

3- افرادی که مدتی بسیار پرتحرک هستند و ورزش می‌کنند و مدتی هیچ حرکتی ندارند.

4- ورزشکارانی که بی‌تحرک هستند و به ندرت حرکت می‌کنند. 

5- همیشه و به طور مرتب ورزش‌های ثابتی انجام می‌دهند. 

6- افراد نازک نارنجی و حساس که سریع آسیب می‌بینند و دردهای مختلف آنها را محدود می‌کند. 

7- اهداف خوبی از ورزش کردن دارند و با انگیزه ورزش می‌کنند.

چند نکته دیگر
 هیچ‌گاه در گذشته نمانید و برای آینده هم رویاپردازی نکنید. ذهن خود را متمرکز زمان حال کنید (بودا).  هر آنچه که به آن بیشتر فکر می‌کنید، پیش می‌آید (بودا). وقتی که می‌خواهید کاری را شروع کنید، حتی اگر آن کار شروع یک برنامه رژیمی یا ورزشی برای کاهش وزن باشد، خوشبین باشید. 

هیچ‌گاه از خودتان توقعات بسیار بالا نداشته باشید.  اگر در ابتدای کار موفق نشدید، منصرف نشوید و دوباره تلاش کنید. این هدف کمی زمان‌بر است و باید صبر بیشتری داشته باشید.
 مدیتیشن کنید تا با خود درونی‌تان حرف بزنید، خود را بیشتر بشناسید و تمام چیزهایی که ذهن شما را آلوده می‌کنند، از خود دور کنید.

تأثیر استرس بر شخصیت

1- افرادی که با احساسات خود غذا می‌خورند؛ یعنی وقتی که دچار احساسی می‌شوند، به غذا خوردن رو می‌آورند.

2- افرادی که تصویرشان از خود منفی است و با خودشان رفتار ناملایمی دارند.

3- افرادی که عادت دارند همیشه همه‌چیز را به تعویق بیندازند و همواره می‌گویند: «از فردا شروع می‌‌کنم.» 

4- افرادی که همواره روی دیگران متمرکز هستند و انرژی خود را صرف دیگران می‌کنند و در نهایت برای خودشان هیچ انرژی ندارند. 

5- افرادی که دائماً در حال حرکتند. زندگی‌شان در حرکت سریع خلاصه می‌شود و زمانی برای داشتن یک برنامه زندگی سالم ندارند.

6- افراد مردد و آنهایی که تصمیم می‌گیرند وزن خود را کاهش دهند؛ اما تردید دارند که در این کار موفق باشند.

7- افرادی که رویاهای دست‌ نیافتنی دارند و اهداف آنها واقعی نیست؛ به همین دلیل خیلی زود دلسرد و ناامید می‌شوند...

برای خواندن بخش دوم -ارتباط وزن با شخصیت- اینجا کلیک کنید.