فرادید؛ اخیرا دانشمندان کشف کرده اند، گوش دادن به آواز پرندگان می‌تواند سلامت روانی را به میزان به سزایی بهبود ببخشد.
به گزارش فرادید به نقل از تلگراف، محققان از شرکت کنندگان خواسته بودند تا در حالی که به اطراف هر شهر می‌روند حالات روحی خود را ثبت کنند، در نهایت آنان متوجه شدند که بر خورد‌های کوتاه افراد با طبیعت می‌تواند بسیار مفید واقع شود.
دانشگاه King’s College London دریافته است، گوش دادن به آواز پرندگان، دیدن آسمان و درختان می‌تواند در سلامت روانی بسیار موثر باشد.
دکتر Andrea Mechelli از گروه تحقیقات روانپزشکی و روانشناسی علوم و اعصاب بیان می‌کند، "این یافته‌ها نشان می‌دهند که مواجه شدن با طبیعت حتی برای زمانی کوتاه تاثیرات مثبت فراوانی بر سلامت روان دارند."
نتیجه این تعامل بسیار جالب است، به معنایی وقت گذرانی در طبیعت به ویژه برای کسانی که در معرض اختلالات و سلامت روانی هستند، نتایج فوق العاده مثبتی خواهد داشت.
از منظر بالینی، ما امیدواریم که این تحقیق منجر به توسعه و پیشرفت نتایج با هدف ارتقای سلامت روان و کاهش هزینه‌ها در جمعیت شهری شود.
در این مطالعه، 108 نفر با استفاده از برنامه‌ای دقیق تحت نظارت قرار گرفتند و سپس 3،013 ارزیابی در بیش از یک هفته انجام شد.
در هر ارزیابی، شرکت کنندگان به چندین سوال درباره محیط فعلی و سلامت ذهنی خود پاسخ می‌دادند.
با استفاده از جی پی اس، موقعیت دقیق آن‌ها به دست می‌آمد و مورد نظارت قرار می‌گرفتند.
نتایج تحقیق نشان داد، که ارتباط مستقیم و نزدیکی بین سلامت روان و چند ویژگی در طبیعت از جمله، آواز پرندگان، درختان و آسمان وجود دارد.
محققان دریافتند که اثرات مثبت طبیعت به ویژه برای افرادی که سطح بالایی از تنش‌ها را تجربه کرده اند و در معرض خطر ابتلا به اختلالات روانی هستند، آشکار‌تر بوده است.
لوسیا رابرتسون یکی از شرکت کنندگان در این آزمون می‌گوید، " با استفاده از این برنامه، بیشتر متوجه محیط اطراف خود بودم. اینکه چگونه می‌شود که یک وضعیت مرا به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهد. شرکت در این برنامه سبب شد، بیشتر به محیط اطراف خود دقت کنم و دریابم چه شرایطی زندگی را بیشتر می‌پسندم.
منبع: تلگراف ترجمه: وب‌سایت فرادید 