بعضی اوقات زندگی بر وفق مرادمان نیست و احساس درماندگی، عصبانیت و ناراحتی می‌کنیم. همه‌ی ما چنین حسی را تجربه کرده‌ایم. این بستگی به شما دارد که در مواقع سختی چه واکنشی از خود نشان خواهید داد. ممکن است احساسات منفی، بر شما غلبه کنند؛ اما مطمئنا افکار مثبت، شرایط را برای شما راحت‌تر خواهد کرد.
در واقع زندگی همیشه پستی و بلندی دارد؛ و شاد بودن، به معنای زندگی بدون مشکلات نیست. شادی حقیقی یعنی توانایی کنار آمدن با هر چه سر راهتان قرار می‌گیرد؛ حتی اگر در موقعیت ناخوشایندی هستید.
مهم نیست دنیا چه اتفاقاتی را برایتان رقم می‌زند. مهم این است که شما چطور با اتفاقاتی که می‌افتد کنار می‌آیید. با بنیتا در ادامه‌ی این مطلب همراه باشید تا با این 7 جمله و عبارت انرژی‌بخش و امیدوارکننده بیش‌تر آشنا شوید.
1- هیچ چیز همیشگی نیست
هر شبانه‌روز، شب تاریکی دارد؛ اما صبح آفتاب برمی‌خیزد! همیشه شاهد تبدیل تاریکی به روشنایی هستید، اما در سختی‌ها، به سادگی فراموش می‌کنید که هیچ‌چیز همیشگی نیست. ممکن است در حال حاضر اوضاع خوب نباشد، اما به تدریج وضعیت تغییر خواهد کرد. رنج، تا ابد طول نمی‌کشد و هر روز یک شروع جدید است. انتخاب با شماست که از فرصت و روز جدید، بهترین استفاده را ببرید یا نه.
2- زخم‌های من نشانه‌ی قدرت من هستند، نه ضعف
خیلی از مردم نگران این هستند که تجربه‌های بد به آن‌ها صدمه بزند، اما در واقع این تجارب انسان‌ها، را قوی‌تر می‌کند. ممکن است داغی عاطفی بر دلتان باشد، اما این زخم التیام یافته و آسیب رساندنش به شما به پایان رسیده است. شما از این تجربه درس گرفته‌اید و زخم‌ها اثباتی هستند بر این‌که شما می‌توانید به هر موضوعی غلبه کنید. مهم نیست که چقدر حس کنید سخت است!
3- من می‌توانم حتی وقتی بقیه منفی هستند، مثبت بمانم
گاهی اوقات در زندگی، مردم سعی می‌کنند به شما حس بدی دهند، اما شما مجبور نیستید به آن‌ها اعتنا کنید. لبخند بزنید و روی مثبت بودن تمرکز کنید و به یاد داشته باشید که افراد منفی، معمولاً خیلی ناراحت هستند. آن‌ها می‌خواهند که شما را در سطح خود پایین بیاورند، اما شما می‌توانید به آن‌ها گوش نکنید. شما، خودتان هستید و مجبور نیستید با منفی بودن بر مشکلات فائق بیایید. این انتخاب شماست نه آن‌ها.
4- تحمل کردن مشکلات، مرا باهوش‌تر می‌کند
ما می‌توانیم از هر تجربه‌ی ناخوشایندی، درسی بگیریم. با این‌که این درس گرفتن، ممکن است سخت باشد، اما هر چه پیش بروید متوجه خواهید شد که در زمان دشواری‌ها، چیزهای زیادی در مورد خودتان خواهید فهمید. صبور باشید و وقتی در این کشمکش قرار دارید، یادتان باشد که به مرور انسان باهوش‌تری خواهید شد.
5- حتی وقتی با چالش‌ها دست‌وپنجه نرم می‌کنم، پیش خواهم رفت
وقتی در حال ستیز با مشکلات هستیم، ترقی می‌کنیم؛ حتی اگر این‌طور به نظر نرسد. ممکن است در کار یا رابطه با چالش‌هایی مواجه شوید، اما این چالش‌ها به ما کمک می‌کند که در طول زندگی پیشرفت کنیم. به این صورت می‌توانید شادی واقعی را پیدا کنید. این درگیری، ارزشش را دارد. پس با تمرکز و دقت، در اوقات دشواری، تلاش کنید.
6- ترس، هیچ‌چیز را عوض نمی‌کند
اگر همیشه روی مسائل بدی که شاید اتفاق بیفتند، تمرکز کنیم، هیچ‌وقت نمی‌توانیم به توانایی‌های درونمان دست پیدا کنیم. افرادی که اکثر اوقات نگران و ناراضی هستند، همچنان که به جای تأثیرگذاری، مشغول نگرانی هستند، به کمترین سطح از توانایی درونیشان دسترسی خواهند داشت. سعی کنید به جای تمرکز روی بدترین اتفاق ممکن، تمرکزتان روی بهترین اتفاق‌ها باشد. به زودی حس خواهید کرد که انگیزه‌ی شما برای خطر کردن و پذیرفتن احتمالات بالا رفته است.
7- بهترین انتخاب، ادامه دادن است
زندگی ممکن است شما را به زانو دربیاورد، اما باید بلند شوید. دوباره و دوباره و دوباره. گاهی دوباره ایستادن، غیرممکن به نظر می‌رسد اما شما قوی هستید و قطعا می‌توانید. زندگی ممکن است دشوار باشد، اما شما برای مواجهه با هر چیزی و کنار زدن آن از سر راهتان، آماده هستید. باور کنید!
در مطلب گذشته به «3 نکته کلیدی برای یافتن رابطه‌ای پایدار» پرداخته‌ایم که می‌توانید در بنیتا مطالعه کنید.
منبع: Lifehack
