روز ولنتاین رسیده است. با این که برخی افراد به این روز علاقه مندند، بسیاری معتقدند مناسبتی ساختگی است. شکی در این که ولنتاین تجاری شده است وجود ندارد. ولی همه این‌ها به معنی آن نیست که نتوانیم سالی یک بار به طور معناداری عشق را تجلیل کنیم. طبق سلسله مراتب نیازهای ماسلو، پس از نیازهای جسمی (مثل هوا، آب،غذا) و نیاز به امنیت (مثل امنیت از خطر، ثبات) ، توانایی عشق ورزیدن و پذیرفتن عشق سومین نیاز مهم انسان است. با توجه به اهمیت آن در زندگی‌هایمان، چرا روزی را برای عشق کنار نگذاریم؟
با این حال، اشکال ولنتاین در این است که روی ابراز عشق تنها در یک روز سال تمرکز دارد. باید در این روز به خود گرامی داشتن و حفظ کردن عشق را یادآوری کنیم. اگر در رابطه عشقی عمیقی هستید، ولنتاین فرصت خوبی برای فکر کردن به این است که کارهای درست را انجام می‌دهید یا خیر. مثل بقیه مسائل، عشق نیازمند نگهداری است. گل‌های زیبا بدون آبیاری رشد نمی‌کنند. اگر از رابطه عشقی خود نگهداری نکنیم سالم و قوی نخواهد ماند.
چند نکته که به زنده نگه داشتن عشق کمک می‌کنند را برای شما آورده‌ایم:
کارهای خانه را با هم شریک شوید. منصف باشید. زوج‌هایی که احساس ناعدالتی می‌کنند، رابطه رضایت بخشی ندارند. نقش خود را در کارهای خانه و دیگر کارهای مشترک، مثل نگهداری از فرزندان، بازی کنید تا رابطه رضایت بخشی داشته باشید. می‌توانید این کارها را با هم انجام دهید تا سرگرم کننده‌تر باشند و وقت کم‌تری ببرند. مثلا، یکی از شما می‌تواند ظرف‌ها را بشورد و دیگری خشک کند. پس از این که یک روز را صرف تمیز کردن خانه کردید، برای خوش گذرانی به بیرون خانه بروید و به خودتان جایزه بدهید. شریک شدن در کارهای خانه، حس نزدیکی و همکاری را در شما افزایش خواهد داد. زوج‌هایی که در کارها شریک هستند، کیفیت و ثباتشان بیشتر است.
با یکدیگر حرف بزنید. واقعا باهم حرف بزنید. همه ما زندگی شلوغی داریم. به راحتی می‌توانیم روز خود را بگذرانیم و هیچ گاه متوجه احساسات درونی شریک عاطفیمان نشویم. آیا امروز اتفاق جالبی برای تو افتاد؟ آیا چیزی تو را خوشحال، هیجان‌زده یا عصبی کرد؟ این اتفاقات را با هم درمیان بگذارید. به خوبی گوش دهید. وقتی زمانی به کوتاهی یک ساعت در محیطی آرام گفتگویی صمیمی داشته باشید، هر دوی شما احساس بهتری خواهید داشت و صمیمیت بینتان افزایش خواهد یافت. بی پرده گویی صمیمی در روابط عاشقانه، موجب می‌شود رابطه رضایت بخش‌تری داشته باشیم.
مثبت بمانید. هیچ کس کامل نیست، حتی خود شما! همه ما عادات آزاردهنده خود را داریم. همه ما اشتباه می‌کنیم. به جای قضاوت کردن، سعی کنید مثبت باشید. اشتباهات کوچک شریک عاطفی خود را ببخشید. با این که خطاهای بزرگی مانند خیانت، آزار، خشونت و فریب کاری نباید تحمل شوند، باید تلاشمان را بکنیم تا خطاهای کوچک را ببخشیم. البته اگر طرف مقابلمان واقعا متاسف باشد، عذرخواهی کند، مسئولیتش را بپذیرد و قول بدهد تکرارش نکند. تفکر بیش از حد در مورد اشتباهات گذشته برای رابطه شما خوب نیست. طبق مطالعات، نبخشیدن موجب استرس بالاتر، علائم افسردگی و اضطراب بسیار زیاد می‌شود. در مقابل، روابط رضایت بخش و بخشش، دوطرفه هستند. بخشش، برای هر دوی شما مزیت دارد.
با یکدیگر خوش بگذرانید. هدیه کردن گل و شکلات به معشوقتان هیچ اشکالی ندارد. ولی بهترین هدیه، این است که با هم کاری انجام بدهید که هر دوی شما از آن لذت می‌برید. این کار مخصوصا اگر مدت زیادی است که با هم هستید و عشقتان نیاز به انرژی داشته باشد مفید است. با شروع یک عادت جدید، تنوع را به رابطه خود بازگردانید. می‌توانید هفته‌ای یک بار کلاس رقص بروید یا غواصی یاد بگیرید. هفته‌ای یک شب رستوران‌ها و غذاهای جدید را امتحان کنید. این فعالیت‌ها، احساسات مثبت را در شما بیدار خواهد کرد.
از رشد یکدیگر حمایت کنید. به یکدیگر کمک کنید به اهدافتان برسید. چه هدف مورد نظر ادامه تحصیلات، تمرین برای شغلی جدید یا وزن کم کردن باشد. افراد هنگامی که شریک عاطفیشان نسبت به آن‌ها رفتاری داشته باشد که با ایده‌آلشان سازگار باشد، خوشحال‌ترند. روابطی که زوج مشوق هم باشند، شادتر و پایدارترند. بهترین روابط نه تنها ما را خوشحال می‌کنند، بلکه به ما کمک می‌کنند آدم بهتری هم بشویم.
