علت داغ شدن کف پا و سوزش آن و روش های درمان

سوزن سوزن شدن، مور مور شدن، داغ شدن و گر گرفتن کف پاها که گاها با درد همراه است، به صورت خفیف تا شدید در بین افراد در گروه های سنی مختلف بروز می کند. به این حالت پارستزی که به دو صورت حاد که در کوتاه مدت و مزمن که در بلند مدت اتفاق می افتد، می گویند. در ادامه با علت داغ شدن کف پا و روش های درمان آن آشنا می شوید.

علت داغ شدن کف پا چیست؟

علت داغ شدن کف پا ممکن است بخاطر فعالیت و کار روزانه که منجر به ایستادن طولانی مدت شده، چاقی و اضافه وزن بالا، آسیب های وارد شده به اعصاب کمر و ستون فقرات، تومور عصبی، گردش خون ضعیف، فشار خون بالا، دیابت، بیماری نقرس، بیماری های قارچی که بیشتر در پاهای ورزشکاران مشاهده می شود، بیماری های کلیوی، کم کاری تیروئید، اختلالات کبدی، بیماری های معده، کمبود ویتامین های گروه B، مصرف دخانیات و مشروبات الکلی و یا حتی بخاطر قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و سمی باشد.

شایع ترین علت داغ شدن کف پا به مشکلات کمر و ستون فقرات مربوط می باشد. مثل فتق دیسک کمر که در آن درد از طریق عصب سیاتیک به پا کشیده می شود، تنگ شدن کانال نخاعی که در آن رشته های عصبی تحت فشار قرار گرفته که منجر به بی حسی و ایجاد سوزش در پا می شود و سرخوردن مهره های کمر بر روی هم که منجر به درد در ناحیه کمر شده که این درد با سوزش به پاها منتقل می شود.

روش های درمانی رفع سوزش و درد کف پا

اگر بعد از گذشت یک هفته با روش های خانگی که در ادامه به آن ها می پردازیم مشکل داغی، سوزش و درد کف پا برطرف نشد، هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کنید تا با انجام آزمایشاتی مثل خون و ادرار و یا تست های اعصاب علت داغ شدن کف پا مشخص و درمان شود تا از بروز مشکلات جدی تر جلوگیری گردد.

گفتنی است کسانی که علائم زیر را دارند به سراغ درمان های خانگی جهت رفع داغی و سوزش کف پا نروند و هر چه سریعتر به پزشک متخصص مراجعه نمایند.

• افرادی که دیسک کمر دارند و کف پای شان نیز داغ می شود،
• گرم شدن و یا بی حس شدن ناگهانی دست ها و پاها
• بی حس شدن ناگهانی شست پا به همراه داغی کف پا
• داغ شدن کف پا هر روز بیشتر می شود و سطح بیشتری از پا را فرا می گیرد.
• خواب رفتن و مور مور شدن دست و پا که بیشتر از یک هفته طول بکشد.
• سرد شدن و خواب رفتن دست چپ
• دیسک گردن و آرتروز گردن

روش های درمان خانگی داغ شدن کف پا

رعایت نکات و انجام روش های زیر برای درمان داغ شدن کف پا مفید هستند.

• استفاده از کفش مناسب، کفی های طبی و پوشیدن جوراب نخی

• پاشویه با آب خنک، گل بابونه، سبوس گندم، گل بنفشه و ختمی به مدت 20 دقیقه

• استفاده از شربت انار و زرشک، استفاده از آبغوره در غذاها و سالاد ها و مصرف چای ترش بخصوص برای مبتلایان به فشار خون
• مصرف چای آویشن مشکلات گردش خون که علت داغ شدن کف پا می باشد را، حل می کند.
• پابرهنه راه رفتن مخصوصا بر روی علف و ماسه

• مخلوط زنجبیل با روغن زیتون و ماساژ دادن پاها با این مخلوط به مدت 10 الی 15 دقیقه

• مصرف حبوباتی مثل نخود و لوبیا، شیر، ماست و زرده تخم مرغ که منبع غنی از ویتامین های گروه B هستند.
• به هنگام صبح و به صورت ناشتا ماءالجبن مصرف شود که درمان کننده علت داغ شدن کف پا می باشد.
• ورزش کردن مخصوصا دویدن و یا پیاده روی تند
• پرهیز از ایستادن طولانی مدت و انجام کارهای سنگین
• استراحت دادن به پاها و بالا نگه داشتن آنها ( دراز بکشید و پاهایتان را به دیوار تکیه بزنید و یا در زیر پاهایتان بالشتی قرار دهید.)