( دلیل این که نمی خندید، آن نیست که پیر شده اید؛ شما پیر می شوید، چون نمی خندید!)
*لوئیز هی*
لبخند درمانی/آثار خندیدن بر سلامت بدن
اّشو با لبخندی بر لب در تایید سخنان لوییز هی می سراید:
خندیدن یک نیایش است. اگر بتوانی بخندی، آموخته ای که چگونه نیایش کنی.
جدی نباش!
عبوس هرگز نمی تواند مذهبی باشد.
کسیکه می تواند بخندد، کسی که طنز آمیزی و تمامی بازی زندگی را می بیند، می خندد.
و در بطن همین خنده به اشراق خواهد رسید!
بگذار خنده ات خنده ای از ته دل باشد.
چنین خنده ای پدیده ای نادر است!
هنگامی که هر سلول بدن تو بخندد،
هنگامی که هر بافت وجودت از شادی بلرزد،
به آرامشی عظیم دست می یابی!
کارهای اندکی را سراغ داریم که بی نهایت با ارزشند.
خنده یکی از این کارهاست!
وینیوم فیزیولوژیست فرانسوی معتقد است؛
وقتی عضلات صورت حرکت داده می شوند، مکانیزم های هورمونی در مغز شروع به فعالیت می کند. عضلات مختلف صورت که برای لبخند زدن، نشان دادن خشم، انزجار و غیره به کار گرفته می شوند، همگی در ارتباط با فرستنده های عصبی در مغز هستند. این فرستنده ها به تمام بدن پیام های شیمیایی می فرستند.
وینیوم ادامه می دهد: لبخند زدن بر روی این هورمون ها تاثیر مثبت می گذارد، در حالی که دیگر حالات صورت تاثیر منفی بر این هورمون ها دارند و حالات چهره واقعا تاثیر عمیقی در چگونگی تفکر و احساس ما دارند!
اخیرا دانشمندان آمریکایی تغییرات وسیعی را در این زمینه آغاز کرده اند، از آن جمله:
وقتی تعدادی از آزمایش شوندگان شروع به لبخند زدن می کردند، میزان ضربان قلب آنان کاهش می یافت، فشار خون پایین می آمد و سیستم های بدن آرام می شدند. به هنگام لبخند زدن تمام تغییرات برای سیستم های بدن مفید بودند، در حالی که دیگر تغییرات در صورت، آثار منفی داشتند!
در نتیجه، لبخند زدن نقش بزرگی در تقویت سلامتی و اجتناب از بیماری دارد، حتی اگر زمانی که در درون خود احساس بدبختی می کنیم، باید به لبخند زدن ادامه دهیم و به سیستم های بدن خود یاری کنیم تا ساکن و آرام بمانند؛ زیرا ذات زندگی، شادی است!
دانشمندان به این نتیجه دست یافته اند که: وظیفه ی اصلی لبخند زدن و خندیدن، کاهش فشار روان و تنش است که بزرگترین عامل سلامت در قرن بیستم بشمار می رود!
دکتر ژوزف مورفی می گوید: در حال حاضر به این حقیقت پی برده ایم که افراد شاد، غالبا کمتر از افرادی که به طور دائم احساس نگرانی وبدبختی می کنند، بیمار می شوند!
از آنجا که اسنان ها اصولا موجودات بسیار مقلدی هستند، به راحتی از حالات افراد دیگر تاثیر می گیرند: پس افرادی که لبخند بر لب دارند به طور ناخودآگاه بر اطرافیان خود اثر مطلوبی می گذارند!
امانوئل می گوید:
با شادی، خدا را تجلیل می کنیم و ضیافت زندگی را!
آنتونی رابینز مردی که با کمک تصویر ذهنی مثبت خود را از زندگی نکبت بار خویش نجات داد می گوید:
افراد زیادی صرفا به این دلیل مبتلا به انواع بیماری ها می شوند که خود و دنیای اطرافشان را بیش از حد جدی می گیرند. بعضی اوقات افراد در واقع از خندیدن می ترسند، زیرا فکر می کنند، خندیدن باعث می شود سبکسر و تهی مغز جلوه کنند و مورد تمسخر واقع شوند.
اگر خوب به این مسئله بیاندیشید، پی خواهید برد، لبخند زدن و خندیدن در واقع جز فعالیت های هوشمندانه ای است که می توانید انجام دهید. انسان ها تنها موجوداتی هستند که می توانند لبخند بزنند، بخندند و از یک لطیفه لذت ببرند و ما باید این ظرفیت را هر چه بیشتر در خود افزایش دهیم.
توانایی خندیدن بیش از هر چیزی انسان را از دیگر حیوانات متمایز می کند. حیوانات می توانند نگران شوند، وحشت کنند، اما قادر نیستند با صدای بلند بخندند. در حقیقت، خنده بیشا از هر چیز دیگر مکانیزمی امنیتی است که صرف به بشر اعطا شده تا او بتواند سلامتی خود را حفظ کند و شادی را تجربه نماید.
نکات مهم این مقاله:
ضرر نمی کنی! از هم اکنون لبخند زدن را تجربه کن!
یادت باشه! انسان های خندان و شاد به خداوند شبیه ترند!
کمی موسیقی گوش کن، برقص، بخند(حتی به زور)، آنگاه بنشین و نظاره کن آثار شگرف همین حرکات به اصطلاح اجباری را!
فراموش نکن! همین لحظه را، اگر گریه کنی یا بخندی! بلاخره می گذرد، امتحان کن!
بهشت یعنی، شادی، خنده، سرور و شعف!
جای تاسف است! ما برای شاد بودن بهانه ای می خواهیم، ولی برای غمگین بودن نیاز به هیچ بهانه ای نداریم!
جان کلام:
یکی از راه های تقرب به درگاه خداوند، شادی است!
گرداوری توسط مجله دلگرم
برگرفته از کتاب لطفا گوسفند باشید.
