عارضه سندروم روده تحریک پذیر یک بیماری بسیار شایع در روده بزرگ می باشد که با تمام مشکلاتی که برای فرد به وجود می آورد اما به روده آسیبی نمی زند.
بیماری سندرم روده تحریک پذیر با کنترل بهبود می یابد و بسیار به ندرت سبب از کار افتادگی می شود و علایمی همچون نفخ، اسهال و یبوست به همراه دارد که با تغیر رژیم غذایی، سبک زندگی و کاهش استرس می توان آن را درمان کرد.
علت ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر:
تا کنون علت اصلی ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر را کسی کشف نکرده است اما برخی عوامل محرک مانند شیر، شکلات، استرس، تغییرات هورمنی در زنان، مصرفی بعضی آنتی بیوتیک ها، عفونت دستگاه گوارشی و عوامل ژنتیکی می تواند از دلایل ابتلا به این بیماری باشد.
هرچند این بیماری احتمال دارد برای همه پیش بیاید ولی در جوانان زیر 35 سال، بانوان و افرادی که این بیماری جنبه ارثی در خانواده شان دارد، بیشتر می باشد.
علایم سندروم روده:
نشان ههای این بیماری در بین افراد مختلف متفاوت می باشد و بعضا علایم آن با سایر بیماری ها اشتباه گرفته می شود اما معمول ترین علایم آن به شرح زیر می باشد:
- درد در قسمت تحتانی شکم
- باد شکم و نفخ
- یبوست یا اسهال و یا هر دو این ها
- وجود مخاط و بلغم در مدفوع
- حس دفع سریع مدفوع در صبح هنگام و بعد از غذا
- تسکین درد بعد از مدفوع کردن
- احساس اینکه مدفوع به طور کامل تخلیه نشده است
بر طبق تحقیقات به عمل آمده 60 درصد از افرادی که به این بیماری دچار هستند به افسردگی و اضطراب هم مبتلا می شوند.
راه های درمان سندروم روده:
درمان این بیماری فقط به منظور بهبود علایم و کاهش شدت آن می باشد وگرنه این مشکل به طور قطعی درمان نمی گردد و ما در ذیل به شرح چند روش درمانی پرداخته ایم:
درمان با دارو:
پزشک برای درمان این مشکل به منطور های ذکر شده داروهای متفاوتی را تجویز می کند:
- مصرف داروهای آنتی کلی نرژیک برای کاهش درد و تسکین ماهیچه های روده
- مصرف داروهای ضد گاز برای کاهش گاز روده
- مصرف داروهای ضد اسهال برای درمان اسهال و توقف آن
- مصرف مکمل های فیبر دار برای کمک به رفع اسهال یا یبوست
- مصرف داروهای ضد افسردگی برای کاهش درد و یا درمان افسردگی ناشی از سندرم روده تحریک پذیر
درمان با تغییر شیوه زندگی:
در بیشتر موارد با تغییر در سبک و شیوه زندگی و کاهش استرس می توان به درمان این بیماری به روش های زیر پرداخت:
- افزایش تدریجی فیبر در غذا و یا کاهش فیبر موجود در غذا و استفاده از مکمل های فیبر دار
- کوچک نمودن اندازه غذا ها در وعده های مصرفی و افزایش تعداد وعده های غذایی
- افزایش نوشیدن مایعات به ویژه آب
- انجام تمرینات ورزشی که تنها به بهبود سندروم کم می کند بلکه برای درمان استرس و افسردگی هم مفید می باشد
- در حالی که بدن با هضم لاکتوز مشکل دارد از ماست به جای شیر مصرف کنید و استفاده از فرآورده های شیری را کاهش دهید و اگر مجبور به حذ مواد لبنی گشتید حتما با یک مشاور تغذیه برای مواد جایگزین به جای لبنیات مشورت به عمل آورید.
درمان با طب جایگزین:
سندروم روده را با استفاده از طب سنتی نیز می توان بهبود بخشید:
- استفاده از طب سنتی در برخی افراد در بهبود و کاهش درد تاثیر گذار است
- مصرف نعناع نیز در کاهش درد این عارضه موثر است
- افزایش پروبیوتیک هم در کاهش درد و عملکرد بهتر روده می تواند مفید واقع شود.
شما با ترک سیگار و داشتن یک برنامه غذایی مناسب و همچنین تمرینات ورزشی و کاهش استرس می توانید از ابتلا به این بیماری جلوگیری نمایید.
