تکسین درد معده
:: موز برای درد و تسکین معده بسیار مناسب است .
::اب و سرکه سیب نیز برای درد شما دوا خواهد بود .
::قرص نعناع نیز سبب بروز ارامش معده شما میشود .
::بابونه و چای بابونه برای التهاب معده بسار مناسب است .
::آب بنوشید چون آب مواد سمی درون بدن شما را می شوید و حرکات روده ها را بهبود می بخشد
::به خاطر داشته باشید که مصرف غذاهای فرآوری شده مثل شکلات و فرآورده های لبنی در هنگام معده درد، مشکل شما را تشدید می کند. به جای این ها از مواد خوراکی سالم تر مثل سبزیجات و میو ه‌ها استفاده کنید.
::مصرف روزانه یک کاسه ماست نیز برای سلامتی شما مفید خواهد بود .
::با مصرف سیب فیبر زیادی دریافت خواهید کرد که به دستگاه گوارش شما کمک می کند.
::برای درمان درد معده از کیسه اب گرم نیز می توان استفاده نمود .
::مصرف سوپ به هضم غذا کمک می کند و سبب کاهش درد معده می شود .
::گاهی درد معده به خاطر سریع غذا خوردن است با ارامش غذا را بخورید و کامل بجویید .
::چای بخورید ، اسید تانیک موجود در یک فنجان چای دم کرده ظاهراً به دفع برخی باکتری ها و مواد شیمیایی عامل درد معده کمک می کند ، مخصوصاً اگر اسهال هم داشته باشید . ظرف یک ساعت پس از خوردن چای درد باید تسکین یابد.
::فیبر بخورید . سبزیجات و غلات سبوس نگرفته نه تنها حاوی مواد مغذی هستند ،بلکه از یبوست هم جلوگیری کرده و کولون تحریک پذیر را آرام می کنند .
::غذاها را امتحان کنید و هر کدام که بیشتر محرک بود را کمتر مصرف کنید سعی کنید حساسیت خود را بشناسید و غذایی که شما را ازار می دهد کمتر مصرف کنید .
::قهوه نخورید . کافئین قهوه زخم را تحریک می کند . به هر حال ، هیچ وقت بیش از دو یا سه فنجان قهوه در روز نخورید .
گردآوری : مجله اینترنتی دلگرم
مترجم : نرگس زارعی
