تجربه درد و ناراحتی در سر و گردن تقریبا برای همه ما اتفاق افتاده است. اگر به دنبال روشی طبیعی برای درمان سردرد خود هستید، شاید بد نباشد که از طب سوزنی و فشار برخی نقاط حساس بدن استفاده کنید. این نقاط فشار، بخش‌هایی از بدن هستند که بسیار حساس می‌باشند و فشار و تحریک آنها باعث تسکین بدن از جمله سردرد می‌شوند.
تمرین کنندگان رفلکسولوژی (یک رشته پزشکی چینی) معتقدند که فشار برخی نقاط بدن به یک روش خاص می‌تواند:
- سلامتی شما را بهبود ببخشد
- درد را تسکین دهد
- تعادل بدن را به حالت عادی برگرداند
در علم رفلکسولوژی، دانشمندان به دنبال این هستند که چگونه قسمتی از بدن با قسمت دیگر بدن در ارتباط است. این بدین معنی است که شما ممکن است با فشار نقطه‌ای از بدن به قسمت دیگر بدن پیام دهید. مثل دستان شما که با فشار برخی نقاط دست بتوانیم سردرد را تسکین دهیم.
چگونه از نقاط فشار برای درمان سردرد استفاده کنیم؟
برخی نقاط فشار شناخته شده در بدن وجود دارد که سردرد را تسکین می‌دهند. در ادامه به محل این نقاط و نحوه استفاده از این نقاط می‌پردازیم:
1- Union Valley یا دره اتحادیه
نقطه دره اتحادیه بین انگشت شصت و انگشت اشاره واقع شده است. برای درمان سردرد:
- با انگشت شصت و اشاره دست دیگر، این نقطه را به آرامی به مدت 10 ثانیه نیشگون بگیرید
- سپس با انگشت شصت خود بر روی این منطقه به صورت دایره وار از دو جهت به مدت 10 ثانیه ماساژ دهید.
- سپس همین مراحل را بر روی دره اتحادیه دست دیگر خود انجام دهید
اعتقاد بر این است که این نوع فشار برای تسکین تنش و درد سر و گردن بسیار مفید است.
2- Drilling Bamboo
این نقاط تقریبا بین بالای بینی و ابروهای شما قرار دارد. جایی که حالت پل مانند بالای بینی شما به ابروها می‌رسد. برای این کار باید:
- با هر دو انگشت اشاره خود هر دو قسمت بالای بینی خود را بگیرید و آهسته ماساژ دهید
- به مدت 10 ثانیه این کار را انجام دهید
- سپس رها کنید و این کار را دوباره تکرار کنید
فشار این نقطه باعث تسکین سردرد‌هایی می‌شود که به دلیل خستگی چشم و درد‌های سینوسی رخ می‌دهد.
3- Gates of consciousness یا دروازه آگاهی
نقاط دروازه آگاهی در پایه اسکلت سر ما در حفره‌های موازی بین دو عضله عمودی گردن ما واقع شده است. برای استفاده از این نقاط فشار:
- انگشت اشاره و انگشت وسط هر کدام از دستان خود را بر روی این نقاط بگذارید
- سپس انگشتان خود را به مدت 10 ثانیه محکم به صورت بالا و پایینی ماساژ دهید. این کار را چند بار تکرار کنید
این کار سردرد‌های مربوط به تنش و گرفتگی گردن را تسکین می‌دهد.
4- چشم سوم
چشم سوم درست بین دو ابروی و در بالای پل بینی شما قرار دارد.
- با استفاده از انگشت اشاره یکی از دستان خود به مدت 1 دقیقه این نقطه را ماساژ دهید
فشار این نقطه سردرد‌های بوجود آمده به دلیل خستگی چشم و فشار‌های سینوسی را تسکین می‌دهد.
5- نقاط شانه
این نقاط در دو طرف شانه‌ها در پایه گردن شما قرار دارد.
- با استفاده از انگشت شصت خود این نقاط به صورت دایره‌ای وار به مدت 1 دقیقه ماساژ دهید
- سپس این کار را بر روی نقطه فشار شانه دیگر خود نیز انجام دهید
ماساژ این نقاط برای گرفتگی‌ها و سفتی‌های گردن و شانه، تسکین درد گردن و جلوگیری از سردرد‌های عصبی و احساساتی به کار می‌رود.
بررسی‌های بیشتری مورد نیاز است
درحالی که مطالعه درباره استفاده از نقاط فشار برای درمان سردرد هنوز کامل نیست، اما برخی آزمایشات نشان می‌دهند که ماساژ سر و شانه‌ها می‌تواند سردرد را تسکین دهد.
از آنجا که رفلکسولوژی یک روش غیر تهاجمی و غیر دارویی برای درمان سردرد است، بسیار امن است. همچنین توجه داشته باشید که این کار یک روش درمانی مکمل است و اگر شما دچار سردرد‌های شدید هستید باید همچنین به دنبال روش‌های حرفه‌ای پزشکی باشید.