آب گازدار به اندازه آب معمولی به بدن آب رسانی می‌کند. این امر منطقی است، چون آب گاز دارد فقط از ترکیب آب و حباب‌های گاز دی اکسید کربن بوجود آمده است.
حتما تا به حال با خودتان فکر کرده اید که آیا مصرف آب گاز دار sparkling water برای بدنتان مفید است یا نه. آیا آب گازدار دندان‌های شما را از بین میبرد؟ در مورد استخوان هایتان چطور؟ و آیا به اندازه آب معمولی بدنتان را هیدراته می‌کند؟
اگرچه تحقیقات زیادی در این زمینه انجام نشده اس، اما مطالعات متعددی نشان داده اند که آب گازدار به اندازه آب معمولی به بدن آب رسانی می‌کند. این امر منطقی است، چون آب گاز دارد فقط از ترکیب آب و حباب‌های گاز دی اکسید کربن بوجود آمده است.
این حباب‌ها ممکن است احساس سیری بیشتری به شما بدهد و یا مصرف زیاد آن منجر به اختلالات گوارشی شده و مقدار آبی که باید مصرف کنید را تحت تاثیر قرار دهد. یک مطالعه پزشکی ورزشی نشان داد افرادی که بعد از ورزش برای آبرسانی به بدن تمایلی به نوشیدن آب نداشتند از آب گاز دار استقبال می‌کنند. مطالعه‌ای دیگر نشان داده بود کودکانی که در خانه به نوشیدنی‌های گازدار دسترسی دارند بدنشان هیدراته‌تر از سایر کودکان است.
ولی این ادعا که می‌گوید آب گازدار کلسیم دندان‌ها و استخوان شما را از بین میبرد را چه کنیم؟
خبر خوب این است که هیچ شواهدی وجود ندارد که آب آشامیدنی روی سطح کلسیم بدن تاثیری بگذارد. شاید این باور غلط در سال 2006 در مطالعه‌ای که روی زنان سالمند انجام گرفت، رد شد. این مطالعه نشان داد زنان سالمندی که هر روز نوشابه مصرف می‌کنند تراکم مواد معدنی استخوانی شان کمی کاهش پیدا می‌کرد، ولی زنانی که آب گاز دار ساده بدون قند مصرف می‌کردند تغییری در غلظت مواد معدنی استخوانی شان مشاهده نشد؛ بنابراین اگر از طرفداران مصرف آب گاز دار هستید می‌توانید با خیال راحت از نوشیدن آن لذت ببرید.
منبع: وب سایت سیمرغ
