یک روش ساده برای تهیه مکمل گینر (افزایش وزن) خانگی

طرز تهیه مکمل گینر (افزایش وزن) خانگی بسیاری از شما عزیزان به دلیل تشخیص بسیار مشکل مکمل اصل از تقلبی از خرید آن صرف‌نظر کرده و به دنبال راهکار جایگزین هستید

طرز تهیه مکمل گینر (افزایش وزن) خانگی

بسیاری از شما عزیزان به دلیل تشخیص بسیار مشکل مکمل اصل از تقلبی از خرید آن صرف‌نظر کرده و به دنبال راهکار جایگزین هستید.هر چند ساخت مکمل دست ساز و خانگی ممکن است کیفیت بالای مکمل های بدنسازی تجاری را نداشته باشد اما کیفیت بسیار قابل قبول و اثر بخشی دارد و از همه مهمتر از اصالت آن مطمئن هستید و از عوارض جبران نشدنی مکمل های تقلبی در بازار در امان می مانید.بعضی از مکمل های تجاری معروف موجود در بازار پول برند خود را در اصل می گیرند و کیفیت آنچنانی ندارند همچنین قیمت آنها بسیار سرسام آور است پس مزیت دیگر مکمل های دست ساز صرفه جویی در هزینه و دریافت مواد با کیفیت بیشتر است.
قبل از شروع با تذکر داد که ممکن است این مکمل با سیستم گوارش بعضی از افراد سازگار نباشد بنابراین به شدت توصیه می شود که قبل از مصرف با مشاور یا متخصص تغذیه مشورت کنید و در صورت بروز مشکل در هنگام مصرف را قطع کنید.

مواد لازم جهت تهیه مکمل گینر

500 گرم پودر سفیده تخم مرغ
400 گرم شیر خشک
400 گرم پودر جوانه گندم
500 گرم پودر عصاره مالت

بهتر است برای بهبود طعم و خوشمزگی 5 قاشق غذا خوری پودر کاکائو و برای بهبود بو مطلوب یک قاشق چای‌خوری وانیل استفاده شود.

مکمل گینر

روش تهیه مکمل گینر

طرز تهیه مکمل گینر بسیار ساده است.تنها کافیست ابتدا پودر سفید تخم مرغ و جوانه گندم و عصارت مالت را با یکدیگر مخلوط کنید و پس از آن پودرکاکائو و وانیل را به آن اضافه کنید و در آخر شیر خشک را به مخلوط اضافه کنید و خوب به هم بزنید تا کاملا مخلوط شود.توجه داشته باشید اگر شیر خشک را در ابتدا اضافه کنید پودر شما به صورت ناهمگن و گلوله ای در می آید.