یکی از بیمارهای اخلاقی و انحرافات جنسی بنام استمناء یا خود ارضایی است که عده ای بدون آگاهی از عواقب خطرناک آن مبتلا شده اند و هر روز که بر آنها می گذرد چند قدم به نقطه فنا و نیستی سرمایه های جسمی و روحی خود نزدیک‌تر می‌شوند که به طور خلاصه به حقیقت شوم و ویرانگرخودارضایی از نظر اسلام و روانشناسی می پردازیم تا قدمی در روشنگری نسل جوان جامعه برداشته باشیم:
1- از نظراسلام، خود ارضایی از گناهان کبیره است و شرعاً حرام می باشد خداوند متعال در سوره مومنون، شخص استمنا کننده را به عنوان متجاوز به حدود الهی معرفی نموده و می فرماید: «فَمَنِ ابْتَغى وَراءَ ذلِکَ فَأُولئِکَ هُمُ العادُونَ»(مومنون/7)؛ پس هرکه فراتر از ازدواج، به ارضای جنسی بپردازد آنان تجاوز کاران به حدود الهی هستند.پیامبر اکرم(ص) نیز نفرت و انزجار خود را از عمل زشت استمناء بیان نموده ودر سخن بسیار تکان دهنده فرموده اند: ملعون است کسی که خود ارضایی کند.معلوم می شود کسی که به عادت زشت استمناء روی می آورد در حقیقت مرز حدود الهی را زیر پا گذاشته است.
2- براساس تحقیقات روانشناسی ومطالعاتی که بر روی گروهی از مبتلایان به استمناء صورت گرفته،ثابت شده است که موضوع استمنا را نباید ساده تلقّی نمود.استمناء مخرب ترین و ویرانگرترین انحراف جنسی است که جسم و روح را به اختلال می کشاند موجب اختلال در رشد کامل جنسی، لاغری، ضعف شخصیت، ضعف اراده،کمی قدرت، و تقلیل نیروی روانی می گردد و ممکن است تا آخر عمر فرد مبتلا را از یک ازدواج و زناشویی موّفق محروم کند، استمنا گاهی چنان سیستم اعصاب و روان را به هم می‌زند که موجب بروز ناهنجاریهای رفتاری شده، شخص مبتلا را مرز خود کشی پیش می برد.تعداد قربانیان این راه در میان جوانان کم نیستند و تعداد کسانی که پس از بیداری از خواب گران خود، دردناکترین تأسف و ندامت را بر روح خود احساس می کنند نیز فراوانندکسانی که با آثار شوم این بیماری تا پایان عمر خویش دست بگریبان می باشند. دراینجا به دونمونه از نامه های مبتلایان به بیماری استمناء اشاره می شود تا بلکه موجب پند و بیداری باشد:
نامه اول: جوانی هستم 23 ساله و محصل، از روزی که پا به دوره بلوغ گذاشتم بر اثر نداشتن تربیت صحیح و عدم مراقبت و بی اطلاعی به یک نوع انحراف جنسی مبتلا شده ام و بدبختانه هفت سال آنرا ادامه داده ام اکنون به این بلای خانمانسوز مبتلا هستم ،چشمم ضعیف شده، ضعف اعصاب، کم خونی، لرزش بدن، لاغری و پرمردگی مرا بیچاره کرده است،استعدادم کم شده و مطالب را درست درک نمی کنم .جانم به لب رسیده به من رحم کنید و راه نجاتی نشان دهید.نامه دوم : جوانی هستم 17 ساله و محصل چهارم دبیرستان که تمام دوران ابتدایی شاگر د ممتازبوده ام، ولی به محض رسیدن به دوران پر آشوب بلوغ به یک دام (استمناء) افتادم. اکنون به طوری که خودم حس می کنم قسمتهای عمده بدن من یعنی قلب و اعصابم دچار اخلال شده، و بدتر از همه اراده ام را نیز به تعداد زیادی از دست داده ام، دائماً احساس حقارت می کنم، به خوبی می دانم که آینده خوبی نخواهم داشت.بدبختانه مسئله جنسی جوانان در زمانی که براثر بدآموزیهای فراوانی که به وسیله فیلم ها وپخش عکسهای شهوت انگیز، و اعمال سوداگران دیگری وارد مرحله بسیار خطرناکی شده است. ازارتباط با نامحرم به طور جدّی باید پرهیز نمود. بدانید ارتباط با نامحرم خارج از چهارچوب عقد شرعی وصحیح ازدواج،حرام است.
3- برای ترک خود ارضایی این برنامه های زیر توصیه می‌شود:
1- تقویت اراده و تصمیم وامید و تلقین عزت به نفس.
برای ترک هر نوع عادت، قبل از هر چیز تصمیم و اراده وامید لازم است . این موضوع را اصلا نباید دست کم گرفت. البته ممکن است که خیلی از نوجوانان این‌گونه برداشت کنند که ما قادر به تصمیم‌گیری نیستیم و اراده از ما سلب شده ، ولی مساله این است همین مقدار اراده دارید که این کار را می‌کنید، با همان اراده می توانید ترک کنید . این عمل با تمام بدی که دارد قابل درمان است. بیش ترین آثار شومی که به واسطه آن به وجود آمده است ،درمدت کوتاهی پس از قطع آن برطرف می‌شود، زیرا که نشاط و نیروی جوانی می‌تواند بیش تر ضایعات گذشته را جبران کند.هیچ وقت یاس و ناامیدی را نباید به خود راه داد.
اگر بارها تصمیم گرفتید و شکست خوردید، باید توجه داشت که شکست مقدمه پیروزی است.احساس گناه افراطی، نه طبیعی موجب فزونی سطح اضطراب در شما می‌گردد . افزایش اضطراب ناخواسته تمایل شما به انجام این عمل (که به نوعی آرامش کاذب و موقتی به شما می‌بخشد) را تشدید می‌کند. پس به جای احساس گناه افراطی( که ثمره‌ای جز تشدید روحیات افسرده‌وار و تضعیف عزت نفس و اعتماد به نفس در شما ندارد) به القای روح امید در خود بپردازید.از تلقین منفی به خود و توجیهات بی‌مبنا و همچنین بزرگنمائی شکست‌های گذشته به شدت پرهیز نمائید. تلقین مثبت و خوش بینی سهم به سزائی درترک تدریجی این عمل دارد.هرگونه پیشرفت خود را (هرچند اندک) مد نظر داشته باشید. هیچ‌گاه پیشرفت‌های خود را دست کم نگیرید سعی کنیم، بالاخره جواب می‌دهد و موفق می‌شویم.اگر موفق به ترک موقت این عمل (هرچند برای مدت چند روز شدید، این مطلب را از نظر دور ندارید، که بازگشت و ارتکاب ناخواسته عمل، جزئی از راه ترک محسوب می‌گردد. پس با کوچک ترین بازگشت، همه چیز را از دست رفته محسوب نکنید، بلکه با توبه دوباره از عمل، تصمیم قاطع خود را وارد مرحله ترک دیگری کنید. درصورت ارتکاب دوباره عمل، به جای یاس و ناامیدی که مطلوب شیطان است، این نکته را به خود گوشزد نمائید که فرصت جبران آن هنوز وجود دارد.
2- دوری از هرگونه تماشای فیلم‌ها و عکسهای شهوت‌انگیز ومطالعه رمان‌های عشقی
3- برنامه ریزی صحیح ورزشی فردی ودسته جمعی
4- تهیه برنامه فشرده وتمام وقت برای بیکاری وتنهایی و وقت خواب
5- دوری ازمعاشرت و همنشینی با دوستان منحرف وفاسد وابزارهای مشوق گناه
6- پرهیز از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان و کوتاه
7- پرهیز از نگاه کردن به بدن عریان خود ودیگران
8- پرهیز از خوابیدن به روی شکم وپاها
9- پرهیز از غذاهای تند و پرکالری و چرب وتنقلات محرک جنسی مانند: موز، شکلات، انجیر، خرما، پیاز، فلفل وادویه ،گوشت قرمز، پیتزا ،کالباس ، نوشابه های گازدار و...
10- ساده بودن شام شب (میوه جات)
11- تخلیه کردن مثانه (دستشویی) قبل از خواب
12- روزه مستحبی هفته اى یک یا دو روز و صبر بر گناه
13- خواندن قرآن وتفکر درباره معانى آیات
14- مراقبت از چشم و چشم چرانی
درپاسخ کسانی که تصور می کنند، خود ارضایی مفید است یا بدنبال مجوز از پزشک هستند، می گوییم خود ارضایی هیچ مبنای علمی ندارد، بلکه خلاف ادعای آنان ثابت شده است. چون ده و صدها نفری که مبتلا به خود ارضایی بوده اند در نامه های خود که در حقیقت مرگنامه و دردنامه بود به زیانهای غیر قابل جبران خودارضایی اعتراف کرده اند و متحیر و سرگردان بدنبال درمان هستند. از جمله مواردی که گفته اند:دچار پوچی شده اند، سیستم اعصاب آنها دچار اختلال شده است و به تدریج دچار ضعف اعصاب گشته وتا مرز خودکشی پیش رفته اند، قدرت بینایی کاهش یافته ، دچار انزال سریع شده و از زناشویی موفق نیز ناتوان شده اند، آنچنان ضعف حافظه پیدا کرده اند که ناچار به ترک تحصیل گردیده اند، از نظر اجتماعی منزوی و گوشه گیر شده و میل به حضور در اجتماع ندارند.اگر به مطب روانپزشکان متعهد مراجعه کنید، بیمارانی که مبتلا به این عادت خانمانسوز شده اند را خواهید دید.خودارضایی سبب پیری زودرس وتحلیل رفتن قوای جسمی و فکری می شود ضعف بینایی وتاربینی از عوارض سوء خودارضایی است.مسلمان باید در همه شئون پای بند به رعایت دستورهای شرعی باشد، خود ارضایی از محرمات شرعیه و گناه کبیره است. در قرآن کریم سوره مومنون آیات5 تا 7 بعد از آنکه طریقه مشروع ارضای غریزه جنسی را بیان می کند که: مومنان کسانی هستند که دامنشان را از شهوت های حرام نگه می دارند، مگر در(کام جویی از) همسران یا کنیزانشان. در آیه 7 صریحا می فرماید: پس کسانی که در بهره گیری و ارضای غریزه جنسی، راهی غیر از این برگزینند تجاوز از حدود الهی کرده اند و متجاوزند.
برای مطالعه بیشتر می‌توانید به کتاب گناهان کبیره نوشته شهید آیة الله دستغیب مراجعه کنید.
