خب دوستان عزیز همیشه همراه مجله اینترنتی آرگا امروز می خواهیم در بخش سلامت و خواص مواد خوراکی از خواص سبوس جو برای شما عزیزان بگوییم. شاید برای شما هم سئوال باشد که سبوس جو چه خواصی دارد. خب من به شما دوستان پیشنهاد می کنم این مقاله را تا انتها مطالعه نمایید تا اطلاعات مفید و علمی و جالب در اختیار شما قرار گیرد. مطمئنیم که خواندن آن برایتان مفید خواهد بود.
دانستنی های لازم درباره خواص سبوس جو
در مقاله های گذشته شما را با خواص جو و خواص نان جو آشنا کردیم اما در این مطلب درباره فواید سبوس جو بحث خواهیم کرد. خب ابتدا لازم است بدانیم سبوس جو چیست و چه ویتامین هایی دارد بعد برسیم به خواص آن.
سبوس جو سطح خارجی جو را می گویند که همیشه در معرض نور خورشید قرار می گیرد و حاوی مقدار قابل توجهی از ویتامین های E، B،فیبر، املاح معدنی، زینک ( روی ) و منگنز است. خب حالا بپردازیم به خواص سبوس جو ویژگی های دارویی و درمانی آن.
سبوس جو خاصیت های فراوانی دارد، از جمله مهم ترین خاصیت های سبوس جو می توان به موارد زیر اشاره کرد:
1. لاغری
از آنجاییکه سبوس جو برای بیماران دیابت مفید است و پایین آورنده کلسترول است می تواند در کاهش وطن اضافی مفید باشد.
2. جلوگیری از سرطان کلون
یکی از خواص سبوس جو پیشگیری از کانسر کلون است. اگر روزانه مرتب آن را مصر کنیم مثلا 3 الی 4 قاشق غذا خوری سبوس جو با یک لیوان آب مصرف کنیم در پیشگیری سرطان کلون موثر واقع شود.
3. رفع یبوست
یکی از بهترین مواد غذایی که می تواند به رفع یبوست کمک کند سبوس جو است. گفته می شود این ماده حدود 30 برابر وزن خود آب جذب می کند و همین امر موجب حجیم شدن مدفوع در روده ها می شود و باعث دفع راحت مدفوع از روده ها می گردد. شما می توانید در روز قبل از صرف غذا یک قاشق غذا خوری سبوس جو را با یک لیوان بخورید؛ مدتی بعد به رفع یبوست کمک می کند.
4. شفافیت پوست
بدلیل داشتن مقادیر زیادی از املاح معدنی و ویتامین B، E و همچنین منگنز، سبوس جو خاصیت ارتجاعی به پوست می دهد و پوست را شفاف می کند. به شما دوستان پیشنهاد می کنیم روزی 2 قاشق سبوس جو با یک لیوان آب میل کنید تا از خواص سبوس جوبی بهره نمانید و تاثیر آن در شفافیت پوست نیز احساس کنید.
