وزن-کم-کردن

کاشکسیا عبارت است از تحلیل عضلانی و کاهش وزن که در اثر عوامل مختلفی بروز می‌کند.

برای کم کردن وزن نیازی به رژیم های سخت و طاقت فرسا نیست. کافی است تصمیم بگیرید و هفت روش ساده ای که برای کم کردن وزن در این مقاله می خوانید را اجرا کنید.

در طی 20 سال گذشته، اندازه وعده‌های غذایی به طور چشمگیری بیشتر شده است

اشلی بوردن (Ashley Borden) مربی ورزشی سلبریتی‌ها و افراد مشهور یک برنامه ورزشی ساده برای کم کردن وزن و عضله سازی ارائه داده است با بنتیا همراه باشید تا اصول آن را از زبان خودش بخوانیم.