استرس-و-اضطراب

استرس برای برخی از ما یکی از اجزای جدایی ناپذیر زندگی شده است. اما خوشبختانه راه‌‌های زیادی برای کاهش تاثیر فشارهای روزانه بر پوست وجود دارند.

اجازه دهید ناراحتی‌تان از بین برود. آیا شما در زندگی سعی می‌کنید همه چیز را کنترل و بی‌نقص کنید؟

کاهش استرس و اضطراب: 20 دقیقه دوچرخه‌سواری در روز، مشکلات زندگی را از بین نمی‌برد، ولی انجام منظم آن، اضطراب و استرس را کاهش می‌دهد.

استرس‌های طولانی مدت و مزمن، سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند. هر چقدر دوره استرس طولانی‌تر باشد، میزان اثرات منفی آن بر روی بدن نیز بیشتر است.

همه ما در زندگی روزمره خود استرس و اضطراب را در مواجه با شرایط ناگهانی یا سخت  تجربه کرده‌ایم. عدم تعادل هورمون‌های تیروییدی و جنسی مانند استروژن و تستسترون می‌تواند اضطراب را تحریک کند.