استقامت-بدن

به احتمال زیاد در مورد سه نوع مختلف شکل یا فرم بدن شنیده‌اید، اما آیا می‌دانستید که دانستن و شناختن شکل بدن خود در انتخاب نوع ورزشى که انتخاب می‌کنید نیز مهم است

حتما لازم نیست که یک ورزشکار یا دونده حرفه‌ای‌ باشید که درد ناشی‌ از گرفتن ناگهانی عضلات را تجربه کرده باشید، تمام افراد در گروه‌های سنی‌ مختلف با این درد آشنا هستند. معمولا گرفتگی ماهیچه زمانی‌ رخ می‌دهد که انتظار هم نداریم مثلا بالا رفتن از پله‌ها، هنگام خوابیدن یا هنگام شنا کردن.

مادر شدن، یکی‌ از زیباترین احساسات منحصر به فردی باشد که تجربه کردن آن آرزویی هر خانمی است. اما در کنار تمام زیبایی‌‌های آن، تغییراتی جدی در روان و جسم را به دنبال دارد که می‌‌بایست پیش از زایمان آن‌ها را بدانیم و آماده باشیم

شادی یعنی‌ هدف و معنی‌ اصلی‌ زندگی‌، و شاید هدف نهایی و اصلی‌ بشریت است. دانشمند یونان باستان ارسطو در حدود 2000 سال قبل برای اولین بار به این موضوع پرداخته است

پس از مشورت با متخصصان، دریافتیم که برخلاف تصور بیشتر ما از کافی‌ بودن شناختمان نسبت به بدن و آنچه در آن می‌‌گذارد، بسیاری از موارد هستند که یا نمی‌‌دانیم یا همچنان برداشتی اشتباه از آنها داریم

ورود وزنه‌های کتل بلز به باشگا‌ه‌های ورزشی موج وسیعی از علاقه را به سمت خودش کشیده؛ تا چندی پبش این نوع از وزنه‌ها در باشگاه زیاد مورد توجه قرار نمی‌گرفت و به چشم بسیاری افراد عجیب بود اما در حال حاضر تقریبا هر محیط ورزشی یک ست از این وزنه‌ها را در اختیار دارد، و حتی برخی از کلاس‌ها فقط بر مبنای استفاده ...