بد-خوابیدن

برای همه‌ی ما گاهی پیش می‌آید که هنگام خواب آب دهان مان بیرون بریزد و البته رو به رو شدن با یک بالش یا صورت خیس بعد از بیدار شدن، اصلا خوشایند نیست. اما باید بدانید که اگر این اتفاق دائما و زیاد برایتان می افتد، این مسأله می تواند نشانه ی یک بیماری یا مشکلی در بدن تان باشد.

اگر برخی شب‌ها نمی‌توانید به راحتی به خواب بروید، بی‌خوابی‌تان می‌تواند دلایل بسیاری داشته باشد.

اگر برخی شب‌ها نمی‌توانید به راحتی به خواب بروید، بی‌خوابی‌تان می‌تواند دلایل بسیاری داشته باشد.

اگر برخی شب‌ها نمی‌توانید به راحتی به خواب بروید، بی‌خوابی‌تان می‌تواند دلایل بسیاری داشته باشد.

اگر برخی شب‌ها نمی‌توانید به راحتی به خواب بروید، بی‌خوابی‌تان می‌تواند دلایل بسیاری داشته باشد.

دانشمندان معتقدند برای هر یک از ما تقریبا هشت ساعت خواب شبانه لازم است، اما در حدود نیمی از انسان‌های کره خاکی این میزان خواب ندارند و تقریبا 80 درصد از زنان شاغل نمی‌توانند نیاز بدنشان را به خواب برآورده سازند

حدود 30 درصد از نوجوانان دچار بدخوابی می‌شوند، اما معمولا بی‌خوابی آنها تشخیص داده نمی‌شود و یا اینکه آن‌را در سنین نوجوانی طبیعی می‌دانند.

خواب نیمروزی باید بین 15- 30 دقیقه به طول بینجامد. این مدت زمان به بدن شما فرصت تجدید قوا می‌دهد؛

اختلال خواب،‌ یکی از مشکلات شایع افراد است و غالبا با اضطراب همراه می‌باشد بطوریکه حدودا 20 درصد مراجعه‌کنندگان به پزشک عمومی به درجاتی از بی‌خوابی شکایت دارند.

خروپف یک عامل خطر برای فشارخون بالا، بیماری عروق کرونر و نارسایی قلبی است که در اثر مسدود شدن مجرای تنفسی، آلرژی، سرماخوردگی و برخی مشکلات آناتومیکی مثل انحراف بینی، ایجاد می‌شود.