بهداشت-روان

شاید با خود بگویید که چرا باید این همه مقاله درباره افسردگی بخوانیم و نتیجه ای هم نگیریم

تمام تصمیمات زندگی، از پوشیدن لباس گرفته تا خوردن غذا، به نظر من سخت ترین تصمیم گیری ها می باشند. زمان بسیار زیادی صرف می کنم تا تصمیم بگیرم که به دیدن چه فیلمی بروم، کدام کفش را بخرم یا چه سسی روی سالاد بریزم

زمانی که ناراحت و افسرده هستید . برای شاد کردن خودتان چه تدابیری می اندیشید؟ آیا تا کنون برای تان لحظاتی پیش آمده است که نمی دانید چه کاری باید انجام دهید؟ شاید پاسخ بسیاری از شما این باشد که در چنین مواقعی به سراغ خوشگذرانی می روید، اما خوشگذرانی هم آدابی دارد که خیلی از ما آن را نمی دانیم

امروزه نقش استرس در تضعیف سیستم دفاعی بدن و تاثیر مخرب آن بر بسیاری از بیماری های موضوعی پذیرفته شده از نظر علم پزشکی است

همسرم ناخن هایش را با دندان کوتاه می کند به خصوص هنگام تماشای تلویزیون، فرزندم نیز همین کار را در پیش گرفته، در هنگام اضطراب و عصبانیت یا وقتی که خوابش می آید این کار در او تشدید می شود بارها به او تذکر داده ام اما فایده ای نداشته چه کنم؟ خانمی دیگر می گوید: دخترم دائماً دستش را در بینی خود می کند، آنقدر این کار را تکرار می کند که معمولا از دماغش ...

همه ما انسانها به نوعی در فرایند زندگی و روابط روزمره شخصی و اجتماعی با رویدادها و اختلالاتی مواجه می شویم

در زندگی امروزه نمی توان فشارهای روحی و روانی حاصل از وقایع روزمره زندگی را به طور کل حذف و کنار گذاشت

باید با آن روبه رو شوید. ممکن است در بعضی موقعیت های اجتماعی احساس ناراحتی، دست و پا چلفتی بودن، کمرویی و خجالت کنیم و نتوانیم آنچه را که در موردش فکر می کنیم

بهداشت روانی را امروزه به معنی احساس رضایت و بهبود روانی و انطباق کافی اجتماعی با موازین مورد قبول هر جامعه تعریف کرده اند

با وجود آن که گاهی اوقات بعضی چیزها را فراموش می کنیم، اما می توان گفت روش هایی وجود دارد که با کمک آنها می توان حافظه خود را تقویت کنیم