بی‌خوابی

روغن کرچک سرشار از ویتامین ای، پروتئین، مواد معدنی است و خواص ضدقارچ و ضدباکتری دارد؛ از این رو کاربردهای زیادی در حوزه زیبایی و سلامت دارد.

رفلکسولوژی طبی است که در آن با ماساژ و اعمال فشار بر نقاط خاصی از دست، پا یا گوش می‌توان بر سایر قسمت‌های بدن اثرات درمانی گذاشت. برای آشنایی با نقاط مختص رفلکسولوژی با ما همراه باشید.

1. استرس استرس یکی از شایع‌ترین عوامل به ‌وجود‌‌ آورنده اختلالات خواب است که بر روی کیفیت خواب تأثیر منفی می‌گذارد

این ماساژ ژاپنی که توسط خود فرد انجام‌پذیر است و شیاتسو (Shiatsu ) نام دارد، قدمتی 2000 ساله دارد. در این ماساژ بایستی با استفاده از انگشتان دست، به بخش‌های خاصی از بدن فشار وارد کنید، آن‌ها را بمالید، بکشید و به آن‌ها ضربه بزنید.

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که بیخوابی باعث می‌شود که سلول‌های مغز نتوانند به طور صحیح با یکدیگر ارتباط برقرار کنند و این اتفاق بر نگرش آنها به دنیای پیرامون تاثیر خواهد داشت.

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد زنانی که در فصل‌های بهار و زمستان زایمان می‌کنند،کمتر به 'baby blues' یا همان افسردگی پس از زایمان دچار می‌شوند.

تعداد بیماری‌های ناشی از استرس یا فشار روانی روز به روز در حال افزایش است. به منظور اطلاع از برخی بیماری‌ها‌ و اختلالات شایع ناشی از استرس، مقاله پیش‌ِ رو را بخوانید