بی‌خوابی

خستگی، هنجار جدیدی است و تعجبی ندارد که امروزه شرکت‌ها کالاهایی برای خواب راحت‌تر می‌فروشند. اما چطور شد که «شبی آرام» به کالایی لوکس تبدیل شد؟

آل‌پاچینو را می‌توان یکی از بااستعدادترین و ویژه‌ترین بازیگران تاریخ سینما دانست که همان‌طور که دیوید تامپسون درباره بازیگران دهه هفتاد می‌گوید، انگار از بقیه باهوش‌تر و خاص پسندتر است

نتایج مطالعات نشان می‌دهد که بی‌خوابی به جهش‌های ژنتیکی خاصی وابسته است.

به گزارش خبرگزاری فرانسه بررسی‌های محققان دانشگاه روچستر در نیویورک که مشروح نتایج آن در مجله Medicinal food به چاپ رسیده است نشان می‌دهد مصرف یک لیوان آب آلبالوی بدون قند در صبح به خواب بهتر در شب کمک می‌کند

پژوهشگران معتقدند که دو نوع کاملا متفاوت خواب وجود دارد: خواب موج آهسته یا Slow Wave Sleep) SWS) و خواب همراه با حرکات سریع چشمRapid Eye Movement Sleep) REM)

تحقیقات جدید دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن نشان می‌دهد که الگوهای نامنظم خوابیدن در بزرگسالان سالم می‌تواند نشانه ابتلای زودرس به بیماری آلزایمر باشد.

تعداد بسیار کمیابی از بی‌نظمی‌ها یا اختلالات خوابی که ممکن است هم بچه‌ها وهم بزرگسالان را تحت تاثیر قرار دهد، در اینجا آورده شده است

5. اختلال در عملکرد بخش REM خواب تعریف: در طول REM، حرکت سریع چشم، در خواب بدن بی حرکت شده، تنفس نامنظم می‌شود و قند خون افزایش می‌یابد

در دوران بارداری، هورمون‌ها و سایر تغییراتی که در بدن اتفاق می‌افتد، ممکن است باعث بروز مشکلاتی در بدن شود.

امروزه بیشتر افراد به دنبال تغذیه سالم هستند؛ اما چگونه می‌توان فهمید مواد غذایی درستی را در رژیم غذایی خود گنجانده‌اید؟