ترازو

شما به سختی روی رژیم خود کار می‌کنید و به طور منظم به باشگاه میروید. همچنین در مورد نتایجی‌ که قرار است به دست آورید نیز هیجان زده هستید. اما هنگامی که واقعا بخواهید میزان این پیشرفت را اندازه گیری کنید

هر خانواده ای رسم و رسومات خاص خودش را دارد اما هیچکدام به عجیبی رسم خانواده سلطنتی انگلیس در روز کریسمس نیست.

این ترازو با نمایش ندادن وزن، از تضعیف روحیه جلوگیری و به لاغر شدن کمک می‌کند.

زمانی که شرکت‌کنندگان 10 درصد از وزن خود را کاهش دادند، به آن‌ها گفته شد تا به مدت یک سال همین وزن را حفظ کنند. کاهش 1 درصد از وزن بدن بسیار راحت است؛ اما آنچه چالش‌برانگیز است حفظ وزن در همین حالت است. پیگیری وزن با کمک ترازو به این امر کمک می‌کند.

عددی که ترازو نشان می‌دهد، تنها یکی از شاخصهای کاهش وزن قابل قبول است؛ چیزهای دیگری هست که ترازو به شما نشان می‌دهد. پژوهشهای بسیاری نشان داده‌اند که چربی دور شکم، مهمترین چیزی است که باید نگرانش باشید.

برای کاهش وزن موفق ترازوی خود را کنار بگذارید. کاهش وزن و لاغری یکروزه به دست نمی آید و روندی تدریجی است که با داشتن برنامه غذایی متعادل و فعالیت جسمانی کافی ایجاد می شود

در جریان فتنه های اجتماعی و علمی، که تشخیص حق از باطل بر عوام دشوار مشکل است، شناخت حق از باطل بسیار دشوار می نماید اما ممکن است این مهم با مشورت با خواص معتمد رفع شود

در قسمت قبل به این اشاره کردیم که تناسب اندام و داشتن رژیم غذایی اهمیت بسیاری دارد. در این مقاله توضیح درباره روش‌های تناسب اندام را ادامه خواهیم داد.

آیا تا به حال هنگام وزن کردن خودتان به این مساله فکر کردید که آیا عددی که ترازو نشان می دهد درست است یا خیر؟ این سوال متداول اکثرا پیش می‌آید چرا که ممکن است یکی از ده اشتباه رایج که در ادامه توضیح داده خواهد شد را در هنگام وزن کردن خودتان انجام دهید