ماهان شبکه ایرانیان
خواندنی ها برچسب :

ترک-سیگار

کارشناسان به افرادی که استعمال سیگار را ترک کرده‌اند توصیه می‌کنند برای کمک به بهبود آسیب دیدگی ریه‌های خود سیب و گوجه فرنگی مصرف کنند
سیگار کشیدن یکی از دلایل مهم و اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است. با این وجود ترک سیگار برای برخی افراد سخت و دلهره آور است. آنها فکر می‌کنند که بعد از ترک زمان زیادی طول می‌کشد تا سلامتی‌شان بهبود یاید.
همانطور که می‌دانید ، سیگار کشیدن دارای مضرات زیادی است. سیگار می‌تواند به حنجره و ریه‌ها آسیب وارد کند، ، پوست صورت را خراب کند، دندان‌ها را زرد کند، اعتماد به نفس را کاهش دهد و فرد را بی حال، کم انرژی و بی اشتها کند
در این ویدیو واکنش بدن شما به ترک سیگار را مورد بررسی قرار می‌دهیم و منفعتهای آن را برای شما بیان می‌کنیم با ما همراه باشید.
سیگارهای الکترونیکی دستگاه‌های باتری‌خوری هستند که مایعی را به بخار تبدیل می‌کنند تا کاربر این بخار را همانند دود سیگار استنشاق کند
سیگار کشیدن عادتی است که هیچ کدام از ما از آن در امان نیستیم. شاید حتی افرادی که از آن متنفر هستند هم در معرض لغزش قرار گیرند و روزی بالاخره در دام دخانیات بیفتند
استعمال دخانیات به اشکال مختلف، برای بیش از 5 قرن، به یک عادت غیر قابل جایگزین برای بشر تبدیل شده است
آمارهای سازمان بهداشت جهانی گویای واقعیت تلخ و تأمل برانگیزی در مورد مصرف «سیگار» در جهان است که به واقع می تواند تهدیدی جدی برای سلامت عمومی محسوب شود. 6.4 میلیون مورد فوت به علت مصرف سیگار فقط در سال 2015 میلادی تاییدی بر این ادعاست.
افرادی که تصمیم به ترک سیگار دارند بهتر است با یک پزشک حتما مشورت کنند تا داروهای لازم برای آنها تجویز شود چرا که علائم ترک سیگار شامل تحریک پذیری، اختلالات خواب، کاهش فشار خون و افزایش تنش عضلانی است که می‌توان تا حدودی با اقدامات درمانی همچون درمان‌های فردی، گروه درمانی، مداخلات روانشناختی و مصرف دارو علائم را کاهش و به حداقل رساند.
سیگاری هایی که یک لیوان شیر قبل از سیگار کشیدن می نوشند، طعم خیلی بدی را هنگام سیگار کشیدن در دهان خودشان احساس می کنند و این طعم ناخوشایند حتی بعد از اتمام سیگار هم باقی می ماند. پس هر بار که هوس سیگار کردید، مقداری شیر بنوشید.
پیشخوان