خودآگاهی

خودآگاهی را شبیه یک طیف در نظر بگیرید. در یک سر آن هشیاری کامل قرار دارد و در سر دیگر رهایی کامل. هر دوی این حالت‌ها و درجات بین‌شان مفید هستند و ما دائما بین آنها جا به جا می‌شویم. در واقع علم می‌گوید که مغز شما عاشق هر دو است.

مقدمه یکی از مراحل زندگی بشر، مرحله دنیاست که شامل سه اتفاق عمده ی: تولد (ورود)، زندگی (حضور) و مرگ (خروج) می باشد

پیام من برخوردکننده از این پیام در زندگی نباید به صورت روزمره استفاده کرد؛ زیرا آخرین مرحله ی «پیام من» است

برای ساختن بنای مستحکمی به نام « اعتماد به نفس» باید ابتد شش ستون استوار بنا کرد تا اعتماد به نفس بر اساس آن به زیبایی ساخته شود

نویسنده در ابتدای بحث اشاره می کند که گرچه تولید فکر و اندیشه یا تفکر مؤثر و فعال در جامعه ما وجود دارد، اما لازم است که ما غایت تفکر را مورد ارزیابی قرار دهیم

خودآگاهی نقاط قوت من چیست؟ چه نقطه ضعف هایی دارم؟ اهداف و انگیزه های من کدامند؟ چه گام هایی برای رسیدن به اهدافم برداشته ام؟ از چه موضوعاتی هراسناک می شوم؟ چه مسائلی مرا عصبانی یا غمگین می کند؟ تصویر من در نظردیگران چگونه است؟ آیا من از خودم اطلاعات کاملی دارم؟ آیا رویارویی با برخی واقعیات درونی برایم دشوار است؟ و

هم دلی چیست؟ وقتی فرد بتواند احساسات دیگران را تشخیص دهد، خود را به جای آن ها بگذارد و حالات هیجانی و احساسی آن ها را درک کند، به چنین تجربه ای هم دلی می گویند

شاید در مقایسه با افرادی که هیچ شناختی از خود ندارند، تصور کنید که شناخت کاملی از خود دارید؛ افرادی که اغلب یک اشتباه را تکرار می کنند اما هرگز به این امر واقف نیستند

با توجه به مشکلات اقتصاد‌‌ی فراوان د‌‌ر د‌‌نیای امروزی، بسیاری از ما برای مقابله و مد‌‌یریت استرس محیط کار با مشکل مواجه هستیم.

مدیتیشن و علوم وابسته به آنرا همه می‌شناسیم یا حداقل با نام آن آشنا هستیم اما شاید کمتر کسی تعریف درستی از آن داشته باشد. خیلی‌ها آنرا رفتن به حالت ذهن می‌دانند. در مجموع باید گفت پزشکان نظرات مختلفی در این مقوله دارند.