سلامت

در این ویدئو، ببینید آب و نمک چگونه به پاکسازی مجاری تنفسی کمک می‌کند.

معمولا این سه باور غلیط در رژیم غذایی وجود دارد که می‌تواند منجر به فقر غذایی شود

کارشناس برنامه در این باره توضیح می‌دهد.

سالمندی، مرحله‌ای طبیعی از زندگی است که با تغییرات جسمی و روانی همراه است. یکی از سوالاتی که اغلب مطرح می‌شود، تعیین سن دقیق آغاز این دوران است. عوامل مختلفی مانند سبک زندگی، ژنتیک و شرایط اجتماعی بر شروع سالمندی تأثیرگذارند.

نتایج پژوهش‌های انجام شده نشان می‌دهد که دیر خوابیدن خطر بروز بیماری‌هایی همچون مشکلات و حمله قلبی، ضربان قلب نامنظم، افزایش فشار خون، سکته، انواع سرطان و دیابت را افزایش می‌دهد.

در ایران نیز همانند بسیاری از نقاط دیگر جهان، تعریف زیبایی و سلامت در نقطۀ مقابل معلولیت قرار گرفته است و بیشتر، فرصت‌های برابر برای ابراز وجود و درک جذابیت‌های شخصی از افراد دارای معلولیت به‌ خصوص زنان گرفته شده است

ریزه‌خواری یکی از عادات رایجی است که می‌تواند به افزایش وزن و مشکلات سلامتی منجر شود. راهکار‌های ساده و عملی برای ترک این عادت و رسیدن به وزن ایده‌آل ارائه شده است.

چطور از ضعیف شدن چشم جلوگیری کنیم؟

یافتن بهترین ورزش برای سالمندان به عوامل مختلفی از جمله سن، شرایط جسمانی و علایق شخصی بستگی دارد. ورزش‌های هوازی، قدرتی، تعادلی و انعطاف‌پذیری همگی برای حفظ سلامتی سالمندان اهمیت دارند. پیاده‌روی، شنا، یوگا، تای‌چی و تمرینات با وزنه سبک از جمله ورزش‌های مناسب برای افراد مسن هستند.

یکدفعه بیدار شدن باعث می‌شود، کارکرد مغز کاهش یابد. این عمل می‌تواند بر سلامت جسمی و روانی افراد تأثیر منفی بگذارد و باعث بروز مشکلاتی مانند سردرد، گیجی و کاهش تمرکز شود.