سوزاندن-چربی-دور-شکم

برخی مواقع پیش می آید کمر شلوار جین تان به سختی بسته می شود که یکی از دلایل آن افزایش وزن آب و تجمع آن در بدن تان است

واضح است که پیگیری رژیم های غذایی مناسب و کارآمد در کنار فعالیت بدنی و کاهش استرس های روزمره می تواند سبک زندگی سلامتی را برای افراد به وجود آورد اما متاسفانه برخی از انواع رژیم ها فشار فراوانی را به فرد وارد می آورد که از آنها به رژیم های سخت یاد می شود.

اگرچه حذف کامل قند کار چندان آسانی نیست اما می تواند مزایای فراوانی را به دنبال داشته باشد. در واقع بسیاری از خوراکی هایی که در طول روز مصرف می کنیم، حاوی قند هستند و ما گاهی از آنها غافل هستیم. به عنوان مثال بیشتر نان هایی که همبرگرهای مورد علاقه مان در آنها پنهان شده، انواع سُس ها و بسیاری از نوشیدنی ها حاوی مقادیر قابل توجهی شکر هستند.

یکی از اصلی ترین وعده های غذایی همان طور که از دوران کودکی نیز توصیه می شود، صبحانه است. بیشتر افرادی که موفق به کاهش وزن شده اند این وعده غذایی را همواره در برنامه روزمره خود داشته اند.

برای عموم مردم دو تغییر در سبک زندگی و به منظور کم کردن وزن وجود دارد که یکی ورزش و دیگری رژیم غذایی است. بهترین تغییر نیز به کارگیری هر دو روش است. اگر در گروه افرادی قرار دهید که تنها روش دوم را به کار می گیرید بهتر است مواردی را نیز در نظر داشته باشید.

انواع و اقسام رژیم های غذایی وجود دارند که هر کدام در دوره هایی رواج پیدا کرده و با ورود نوع جدیدتری محو یا کمرنگ شدند. اما یکی از رژیم هایی که سال هاست کاربرد خود را حفظ کرده حذف کامل کربوهیدارت های فرآوری شده است.

اندیشه وزن کم کردن در میان بسیاری از افراد خصوصا میان خانم ها رواج دارد. عمدتا هم قبل از شروع سال نو شروع و اندک اندک به دست فراموشی سپرده می شود.

یکی از نگرانی هایی که بسیاری از افراد دارند این است که با پایان تعطیلات نوروز، کمر بسیاری از لباس های شان تنگ می شود.

درست است که در بسیاری از زمان ها ممکن است هوس خوردن چیزی را داشته باشیم اما برخی از مواقع و خصوصا در هنگام رفتن به یک مهمانی شام در نوروز، به هیچ عنوان نمی خواهیم دست پختی را که به مدت یک سال انتظارش را کشیده بودیم را از دست دهیم.

برای آنکه بازیگری بتواند در نقش یکی از پرنسس های کمپانی دیزنی حضور پیدا کند لازم است که از خصوصیات خاص شخصیتی و ظاهری برخوردار باشد.