فواید-ویتامین-c

ویتامین C برای رشد و ترمیم بافت‌های بدن ضروری است. در اکثر عملیات‌های بدن مثل شکل‌گیری کلاژن، جذب آهن، سیستم دفاعی، بهبود زخم‌ها و حفظ و نگهداری غضروف، استخوان‌ها و دندان‌ها، ویتامین C نقش عمده ای دارد.

غذاهای سرشار از ویتامین C شامل مرکبات، فلفل سبز، توت‌فرنگی، گوجه، براکلی، سیب‌زمینی شیرین و سیب‌زمینی سفید است. علاوه بر این ویتامین C را بیشتر در هندوانه، انبه، پاپایا، فلفل قرمز، کلم، تمشک، آناناس و سبزیجات برگ‌دار نیز جستجو کنید.

وقتی برای خرید لوازم آرایشی و بهداشتی به داروخانه می‌روید، روی بسته‌بندی محصولات را می‌خوانید؟ به مواد تشکیل دهنده‌ی محصولی که انتخاب کرده‌اید هم دقت می‌کنید؟ آیا می‌دانید کدام ترکیب‌های شیمیایی برای پوست شما مفید و کدام برایتان مضر است؟ پاسخ همه‌ی این سوالات را در الفبای مراقبت از پوست بخوانید

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره میوه‌ای زمستانی به واسطه خاصیت آنتی‌اکسیدانی آن و تاثیر شگرفش بر نابودی سلول‌های سرطانی توضیح داد.