متخصص-تغذیه

افرادی که وزن مناسبی دارند هم باید به میزان متعادل و مناسب وزن اضافه کنند. افراد چاقی که باردار می‌شوند هم باید بسیار مراقب باشند

‌ رژیم‌‌هایی که مبتنی بر کالری هستند با اینکه مبنای علمی دارند بسیار قدیمی هستند و نقایص فراوانی دارند و جالب اینجاست که قریب به اتفاق رژیم‌‌هایی که الان تجویزمی شوند بر این مبنا هستند.

اگر آگاهانه، هدفمند و با صبر و مداومت با سرعت مناسب از وضعیت موجودتان برای دستیابی به موقعیت مطلوب‌تر گام‌‌های حساب شده‌ای را بردارید...

در حال حاضر مواد شیمیایی سنتتیک زیادی وجود دارد که مرتبط با چاقی در انسان می باشند.

پیشرفت تکنولوژی در دنیای امروز منجربه پاسخگویی سریع علم به نیازهایی می‌‌گردد .....

نمایه توده بدن عبارت است از نسبت وزن به کیلوگرم به مجذور قد به مترمربع. مثلا نمایه توده بدن فردی را که 170 سانتیمتر قد و 50 کیلوگرم وزن دارد، می‌توانیم به ترتیب زیر محاسبه نماییم.

نوشیدن لیموی داغ و فلفل متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. آبمیوه برای پوست خوب است و یا حذف کالری ها سبب کاهش وزن می شوند. حتما شما هم انبوهی از توصیه های مشابه در روند لاغر شدن را شنیده و شاید هم انجام داده باشید.

شیر موز به دلیل خواص بی نظیر و خاصیت سیر کنندگی به عنوان یک صبحانه رژیمی در افراد دارای اضافه وزن توصیه می شود.

یک متخصص تغذیه گفت: برخی از سبزیجات و میوه جات تاثیر زیادی در سلامت و شادابی پوست دارند.