مراقبه

خاستگاه و زادگاه سونا کشور فنلاند میباشد. قدمت سونا در این کشور به 1000 سال پیش باز میگردد. سونا در کشور فنلاند یک آیین کهن و مقدس محسوب میگردد. سونا هویت یک فنلاندی است. به چند مورد از ویژگیهای این آیین در نزد مردم فنلاند توجه کنید:

درمدیتیشنهای پزشکی از دسته ای حرکات ویژه استفاده می کنند که شامل خواص منحصر به فرد زیر است:

هر شخصی که شغلش مستلزم هوش و خلاقیت باشد تفکر سریع، کلید موفقیت اوست

یـکی از عـارضه هـای جدید زندگی به سبک مـدرن، وجود استرس در محیط کار میباشد

شما همین الان تمرینات ورزشی خود را به پایان رسانده اید و در عضلات خود احساس فشار می کنید. به این دلیل که به سختی تمرین کرده اید به خود تبریک می گویید و به این فکر می کنید که تا چه حد می توانید نیرومند تر از گذشته ظاهر شوید.

همه‌ی انسان‌ها در زندگی خود با مسائلی مواجه می‌شوند که ممکن است احساس خستگی و ناامیدی کنند

زندگی روزمره‌ی شهری پر از هیاهو و سروصداست اما بسیاری از این صداها بی‌دلیل و بدون نتیجه ذهن ما را اشغال کرده‌اند. با انجام تمرین‌های ذهنی و مدیتیشن نه‌تنها می‌توانیم کنترل حضور این افکار را به دست بگیریم بلکه با رسیدن به راهکارهای بهتر به علت برخورداری از ذهنی آرام‌تر می‌توانیم بسیاری از افکار زائد را برای همیشه حذف کنیم.

مراقبه به من کمک کرده است که دیگر عادت‌هایم را هم ‌پایه‌گزاری کنم. این عمل به من کمک کرده است که آرام‌تر، متمرکزتر، مطمئن‌تر در برابر ناراحتی‌ها، شکرگزارتر و در قبال زندگی‌ام قدردان‌تر باشم. هنوز از کمال، فاصله بسیاری دارم اما به من کمک کرده است تا مسیر زیادی را بپیمایم. با بنیتا همراه باشید.

مراقبه به من کمک کرده است که دیگر عادت‌هایم را هم ‌پایه‌گزاری کنم. این عمل به من کمک کرده است که آرام‌تر، متمرکزتر، مطمئن‌تر در برابر ناراحتی‌ها، شکرگزارتر و در قبال زندگی‌ام قدردان‌تر باشم. هنوز از کمال، فاصله بسیاری دارم اما به من کمک کرده است تا مسیر زیادی را بپیمایم. با بنیتا همراه باشید.