مغز

یادگیری و حافظه به طور کلی تنها با مغز و سلول‌های مغز مرتبط دانسته شده بود، اما مطالعه ما نشان می‌دهد که سلول‌های دیگر بدن نیز می‌توانند یاد بگیرند و خاطرات را شکل دهند.

افرادی که غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام می‌خورند ممکن است مغز بزرگ‌تر و سالم‌تری داشته باشند.

مغز یک عضو بسیار گرسنه است. مغز به میزان بسیار زیادی از مواد غذایی و اکسیژن نیاز دارد تا سالم بماند و عملکردی مناسب داشته باشد. بنابراین، وقتی که بدن برای مقابله با استرس نیازمند آن منابع می‌شود، منابع کمتری به مغز می‌رسند.

دانشمندان با جلوگیری از انباشته شدن نوعی پروتئین، پیری مغز مگس میوه را معکوس کردند و طول عمر آنها را تا 30 درصد افزایش دادند.

قطعا چیزی در مورد مغز انسان وجود دارد که آن را با مغز حیوانات دیگر متفاوت کرده است. چیزی که انسان را قادر می‌سازد برنامه‌ریزی کند، آینده را تصور کند، جدول حل کند، لطیفه‌های طعنه‌آمیز بگوید و بسیاری از کارهای دیگر را انجام دهد که همگی در کنار هم، گونه ما را از سایر حیوانات متمایز می‌کند.

مهم نیست که این فعالیت چقدر تلاش ذهنی نیاز دارد، اگر آن چیزی است که قبلا در آن مهارت دارید، تمرین مغز خوبی برای مغز نیست. این فعالیت باید چیزی باشد که ناآشنا و خارج از عادت شما باشد. برای تقویت مغز، باید به یادگیری و توسعه مهارت‌های جدید ادامه دهید.

یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد مسنی که ویتامین D بیشتری در مغز خود دارند، ممکن است از نظر ذهنی تیزتر بمانند.

رژیم‌های غذایی که به کاهش التهاب کمک می‌کنند نیز می‌توانند تأثیر بسزایی در سلامت مغز و سلامت روان داشته باشند.

محققان با توسعه فناوری جدیدی، راهی برای کنترل دقیق مدارهای مغزی با استفاده از میدان‌های مغناطیسی پیدا کرده‌اند. این فناوری که مغناطیس‌ژنتیک نام دارد، می‌تواند برای درمان بیماری‌هایی مانند پارکینسون، افسردگی و درد مزمن مورد استفاده قرار گیرد.

مغز در هنگام خواب بسیار فعال است. به نظر می‌رسد یکی از دلایل آن وجود زمان تمیز کردن عمیق است که توجه را به خود جلب کرده است زیرا در حالی که از دست دادن یک خواب خوب شبانه تفکر افراد را مختل می‌کند، کمبود خواب مزمن نیز یک عامل خطر برای زوال عقل در نظر گرفته می‌شود.