مواد-مغذی

فواید: تقویت مو و کم کردن شکنندگی

شکل غذا روی اشتها بسیار تاثیر گذار است، این مسئله کوچک و بزرگ هم نمی شناسد همه دوست دارند غذایشان جلوه داشته باشد. اگر از طرفداران تخم مرغ هستید خبر خوبی برایتان دارم. به تازگی یک سایت با نام eggaddiction ( اعتیاد به تخم مرغ ) قالب هایی را طراحی کرده که به فرد این اجازه را می دهد تا به سادگی تخم مرغی به شکل سر یک گربه برای خود بپزد.

دریافتدریافت رژیم غذایی مناسب که توسط متخصص تغذیه برنامه‌ریزی شده است، بهترین روش برای کاهش وزن است رژیم غذایی مناسب که توسط متخصص تغذیه برنامه‌ریزی شده است...

کمبود ویتامین B12 می تواند به رنگ پریدگی شدید پوست منجر شود و خستگی نیز یکی دیگر از نشانه های آن است.

پرتقال به واسطه محتوای ویتامین C خود مشهور شده است، اما این آنتی اکسیدان را می توان در میوه ها و سبزیجات دیگر مانند سیب نیز پیدا کرد.

محققان هشدار می دهند باقلا می تواند برای افراد مبتلا به اختلال ژنتیکی موسوم به G6PD خطرناک باشد.

خشکی پوست، به ویژه در آب و هوای سرد، ممکن است چندان غیر معمول نباشد. اما احساس خشکی بیش از اندازه در پوست ممکن است در نتیجه کمبود اسیدهای چرب امگا-3 شکل گرفته باشد.

همه ما عادت هایی داریم که بر اساس تبلیغات رسانه ها یا گفته های دوستانمان فکر می کنیم عادات سالمی هستند و هرچقدر هم که از آن ها متنفر باشیم باز به دلیل این که فکر می کنیم برای سلامتی مان مفیدند آن ها را انجام می دهیم

خانم‌هایی که از بارداری جلوگیری نمی‌کنند، باید به میزان اسیدفولیک بدن‌شان توجه ویژه‌ای داشته باشند و سعی کنند در برنامه غذایی‌شان از مواد غذایی حاوی فولیت بیشتر استفاده کنند.

از افراط در مصرف چلوکباب که یکی از لذیذترین و مشهورترین غذاهای ایرانی است، بپرهیزید، زیرا این غذای خوشمزه، غنی از پروتئین (از نوع حیوانی) است.