نخودفرنگی

تابستان فصلی است که اگر حواستان نباشد با مشکلات زیادی روبه‌رو خواهید شد. می‌توانید با مواد غذایی ساده آلرژی‌هایتان را تسکین دهید، خستگی‌هایتان را رفع کنید، پوستتان را صفایی دهید و خلاصه اینکه تابستان خوبی داشته باشید.

10 توصیه آسان برای افزایش میزان مصرف سبزی‌ها در رژیم غذایی روزانه این روزها بیش از هر زمان دیگری روی مصرف سبزی‌های تازه تاکید می‌شود و البته دلیلش هم روشن است؛ زیرا علاوه بر برخورداری از فیبر و کم‌کالری بودن، می‌توان انواع ویتامین‌ها و املاح را هم در سبزی‌ها سراغ گرفت و به این ترتیب نیازهای روزانه به این مواد مغ ...

مصرف یک پیاله از یک کنسرو لوبیا، حدود 190 میلی‌گرم کلسیم به بدن می‌رساند. مصرف غذاهایی مانند لوبیاگرم، ‏عدسی و خوردنی‌های حاوی حبوبات، می‌تواند به تأمین کلسیم بدن بچه‌ها کمک کند.‏

گوجه‌فرنگی گیاهی است علفی و یکساله که با کاشت مستقیم تولید ریشه عمیق می‌کند و در زمین‌های نرم تا عمق بیش از دو متر نیز فرو می‌رود. برگ‌های آن پوشیده از کرک‌های زبر هستند.

هیچ چیز مثل نفخ نمی‌تواند یک مهمانی شام رابه کامتان تلخ نماید