ورزش

محققان می‌گویند میزان تاثیر ورزش بر سلامت زنان و مردان متفاوت است.

36 سالگی زمانی است که شروع آثار مخرب رفتارهای ناسالمی مانند سیگارکشیدن، نوشیدن الکل و کم‌تحرکی را بر جسم و روان نشان می‌دهد.

خشم یک احساس طبیعی و همگانی است که اغلب در پاسخ به ناکامی، ناامیدی یا احساس بی‌عدالتی تجربه می‌شود. با وجود آن‌که بخشی از تجربه انسانی است، خشم کنترل‌نشده می‌تواند تأثیرات منفی زیادی بر سلامت روانی و جسمی بگذارد. خشم مزمن ممکن است منجر به اضطراب، افسردگی، فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی شود.

، محققان دانشگاه موناش به داده‌های بین‌المللی از 14 هزار و 689 نفر که با چندین حسگر بیومتریک به مدت یکسال مورد نظارت قرار گرفته بودند، نگاهی انداختند که معادل چهار میلیون شب اطلاعات برای بررسی می‌شد. دستگاه‌های ردیاب اطلاعات مربوط به ورزش، خواب و فعالیت قلبی عروقی را ضبط کرده بودند.

شنا همچنین بر مغز و روابط فرد نیز تأثیرگذار است. مطالعات نشان می‌دهد که حرکت در آب باعث افزایش جریان خون به مغز و ترشح هورمون‌های سروتونین و دوپامین می‌شود و شنا کردن باعث بهبود اختلالات خلقی و حتی عملکرد حافظه خواهد شد.

ورزش، خون را از اندام‌ها از جمله معده به ماهیچه‌ها هدایت می‌کند. بنابراین ورزش با شکم پُر بر روند هضم تأثیر می‌گذارد که به نوبه خود می‌تواند باعث گرفتگی یا حتی احساس بیماری شود.

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد تمرین‌های استقامتی برای خسته کردن مغز و بدن در جهت بر طرف کردن بی خوابی مناسب است.

در جریان رقابت‌های جام جهانی 2018، تونی کروس با ضربه ایستگاهی تماشایی و بهره‌گیری از پدیده ماگنوس، گلی به یادماندنی به ثمر رساند و تیم ملی آلمان را از شکست مقابل سوئد نجات داد

لوکا دونچیچ با حرکات جادویی خود و توانایی باورنکردنی در دیدن پشت سرش، هواداران بسکتبال در لیگ ان بی ای را به وجد آورد.

بیست‌وهقت سال پس از جام جهانی فرانسه، شش بازیکن اسطوره‌ای این تورنمنت تغییرات ظاهری زیاد داشته اند...