وعده-غذایی

همانگونه که در فصل‌های مختلف لباس‌های متفاوتی می‌پوشید، باید در فصول مختلف سال رژیم‌های غذایی خاصی را رعایت نمایید تا سالم و تندرست بمانید. فصل بهار در رژیم غذایی خود تغییراتی

در واقع با داشتن برخی عادت های اشتباه در غذا خوردن مانند انتخاب ساعت های نامناسب می تواند باعث افزایش وزن در شما شود

اگر شما هم جزو زنانی هستید که سعی در کاهش وزن و تناسب اندام دارید، نکته‌ای وجود دارد که باید بدانید. اغلب کاهش وزن زنان بیشتر از آقایان طول می‌کشد و اگر بچه دار هم شده باشید ممکن است مجبور شوید

در این مقاله برخی از راهکارهای به ظاهر موفق تعدادی از کشورها برای لاغری و کاهش وزن را که مردم‌ شان کمتر دچار اضافه‌ وزن و دردسرهایش می‌ شوند، با هم مرور خواهیم کرد

غذا‌های صبحانه اغلب یا غنی از کربوهیدرات‌ها هستند مانند غلات، نان تست، شیرینی و یا پرچرب مانند بیکن، سوسیس و ژامبون.

خوب غذا خوردن لزوما فقط به معنای تمرکز بر روی رژیم غذایی مناسب نیست؛ زمانی که غذا می‌خورید (یا نمی‌خورید) هم می‌تواند تفاوت زیادی در سلامتی شما ایجاد کند.

خوب غذا خوردن لزوما فقط به معنای تمرکز بر روی رژیم غذایی مناسب نیست؛ زمانی که غذا می‌خورید (یا نمی‌خورید) هم می‌تواند تفاوت زیادی در سلامتی شما ایجاد کند.

گفتگوی اختصاصی زندگی آنلاین با دکتر غلامرضا محمدی فارسانی

تند تند غذا خوردن عوارض زیادی برا سلامت شما ایجاد می کند و باعث بروز چاثی در شما می شود

گفتگوی اختصاصی زندگی آنلاین با دکتر غلامرضا محمدی فارسانی