خواندنی ها برچسب :

چربی-بدن

برای حفظ عضلات خود در شرایطی که میزان چربی بدن را کاهش می دهید، شما نیازمند برقراری تعادل بین محدودیت ها و اعمال فشار بر خود هستید.
به طور کلی، مردان از نسبت چربی بدن به بافت بدون چربی کمتر نسبت به زنان برخوردار هستند، که تفاوت ها در محدوده درصدها را توضیح می دهد.
دو نوع چربی اصلی بدن شامل چربی سفید و چربی قهوه ای می شوند. چربی سفید که معمولا به عنوان بافت آدیپوز شناخته می شود، شایع‌ترین نوع چربی و همچنین شایع‌ترین چربی در بدن انسان است
دو نوع چربی اصلی بدن شامل چربی سفید و چربی قهوه ای می شوند. چربی سفید که معمولا به عنوان بافت آدیپوز شناخته می شود، شایع‌ترین نوع چربی و همچنین شایع‌ترین چربی در بدن انسان است.
محققان روشی برای اندازه‌گیری چربی بدن بدون نیاز به تجهیزات و محاسبات ارائه کردند.
ابتلا به اضافه وزن و چاقی، در کشورهای در حال توسعه و کشورهای توسعه یافته به مرزهای اپیدمیک رسیده است و تاکنون هیچ نشانی از ثابت ماندن و یا کاهش آمارهای ابتلا به آن مشاهده نشده است.
اگر هیچ‌یک از بیماری‌های قلبی، ریوی یا تغییرات ماهیچه نتوانسته شما را تحریک کند که راحت‌طلبی و بیتحرکی را کنار بگذارید و فعالیت کنید، قطعاً داشتن اندام و ظاهری متناسب و زیبا می‌تواند.
در روزگار مدرن امروزی، وزن مناسب یک فرد تعریف و تمجید دیگران از وی را به همراه دارد. در حالت ایده آل، چربی بدن نبایستی بیشتر از 20٪ الی 30٪ از وزن بدن در مردان و زنان باشد
آیا واقعا تجمع چربی در بدن پس از 40 سالگی غیر قابل اجتناب است؟ آیا واقعا سبب این امر در «ژنها» نهفته است و ارثی است؟ آیا هورمونها موثر هستند؟ یا اینکه این قانون خلقت است؟ این یک واقعیت است که هم مرد و هم زن وقتی رو به پیری می گذارند تا سن 55 سالگی بر وزنشان افزوده می شود و پس از آن به تدریج وزن آنان کم می گردد
چربی کلمه ای است که اکثر ما نمی خواهیم حتی اسمش را بشنویم، به خصوص وقتی صحبت از بدن خودمان به میان می آید. چربی ما را یاد هیکلی چاق، لباسهای تنگ و زندگی نا متوازن می اندازد. با وجود اینکه چربی نقش بسیار مهمی در بعضی از عملیات روزانه بدن دارد و هم جنبه های مثبت و هم منفی دارد.
پیشخوان