ماهان شبکه ایرانیان
خواندنی ها برچسب :

کاهش-استرس

اگر بهانه اصلی شما برای انجام ندادن «مدیتیشن» مشغله فراوان و نداشتن زمان کافی است بدانید در میان افرادی که مشغولیت های بیشتری دارند، مدیتیشن به دلیل کاهش استرس، افزایش تمرکز و حتی ایجاد توانایی بیشتر برای ارتباط با دیگران، کارآیی بیشتری دارد.
هر روز با عوامل استرس‌زای مختلفی رو‌به‌رو هستیم
شاید استرس یکی از واقعیاتی باشد که در زندگی عادی وجود دارد؛ ولی مضطرب ماندن این‌گونه نیست
شرایطی را در نظر بگیرید که کف دست‌تان عرق کرده، صدایتان می‌لرزد، صورت‌تان سرخ و دهان‌تان خشک شده است
غذای سالم؛ این دو کلمه ما را به یاد غذاهایی نه چندان خوشمزه می‌اندازد. اما این مساله در مورد موز صدق نمی‌کند. موز نه تنها یک میوه‌ی خوشمزه است، بلکه فواید زیادی برای بدن دارد که در این مقاله در بنیتا به آن می‌پردازیم. موز یکی از مفیدترین مواد خوراکی است که آثار شگفت‌انگیزش در بدن حتما برای شما جالب خواهد بود. در ادامه با ما همراه باشید.
شاید استرس یکی از واقعیاتی باشد که در زندگی عادی وجود دارد؛ ولی مضطرب ماندن این‌گونه نیست
یک متخصص کسب‌وکار به طور میانگین بین 30 تا 100 پروژه در دست دارد
استرس چه به شکل اضطراب باشد یا خشم یا احساس سرخوردگی، تأثیرات زیادی روی جسم و خواب شما دارد
در اینفوگرافیک زیر راهکارهای کاربردی برای کاهش استرس در طول تعطیلات برایتان ذکر شده که با به کار گیری آن ها می توانید از وقت استراحت و جمع های خانوادگی و دوستانه خود نهایت لذت را ببرید.
در دنیای امروز و همراه با رشد‌‌‌‌‌ و‌ توسعه‌ی جوامع، ساعات کاری بیشتر شده‌اند و کارها نیز جنبه‌ی رقابتی‌تری پیدا کرده‌اند، به گونه‌ای که گاه باعث شده افراد دچار استرس شغلی شوند که علاوه بر اینکه راندمان کاری آنها را پایین می‌آورد، سلامت جسمی و روحی آنها را نیز به خطر می‌اندازد
پیشخوان