کمردرد

روزی چند ثانیه روی پنجه های خود راه بروید... بایستید و مدادی را با انگشتان پای خود بگیرید و چند ثانیه آن را نگه دارید... پنجه پاهای خود را لبه جایی مثل پله بگذارید و روی آن بالا و پایین شوید...

عصب سیاتیک (Sciatica) از ستون فقرات خود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ به باسن و از میان پاهای شما به پایین حرکت می‌کند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌. سیاتیک نیرو و احساس را به ماهیچه‌های پای شما می‌رساند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌. گرفتگی می‌تواند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ زمانی رخ د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌هد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ که عصب تو

درد عصب سیاتیک تقریبا مشکلی شایع است که با کمک روش های خانگی می توانید تا حدی درد آن را کاهش دهید

درد عصب سیاتیک تقریبا مشکلی شایع است که با کمک روش های خانگی می توانید تا حدی درد آن را کاهش دهید

درد عصب سیاتیک تقریبا مشکلی شایع است که با کمک روش های خانگی می توانید تا حدی درد آن را کاهش دهید

درد عصب سیاتیک تقریبا مشکلی شایع است که با کمک روش های خانگی می توانید تا حدی درد آن را کاهش دهید

درد عصب سیاتیک تقریبا مشکلی شایع است که با کمک روش های خانگی می توانید تا حدی درد آن را کاهش دهید

درد عصب سیاتیک تقریبا مشکلی شایع است که با کمک روش های خانگی می توانید تا حدی درد آن را کاهش دهید

روزی چند ثانیه روی پنجه‌های خود راه بروید... بایستید و مدادی را با انگشتان پای خود بگیرید و چند ثانیه آن را نگه دارید... پنجه پا‌های خود را لبه جایی مثل پله بگذارید و روی آن بالا و پایین شوید...

درد قفسه سینه ممکن است با درد‌های ضعیف‌تری در بازو، شکم، گردن و فک همراه باشد؛ بنابراین اگر دردی در قفسه سینه احساس می‌کنید، به‌ویژه اگر این درد پس از فعالیت شدیدی ایجادشده یا با تنگی نفس، حالت تهوع و ضعف همراه است با اورژانس تماس بگیرید.