کنترل-وزن

نتایج حاصل از یک پژوهش که توسط گروه پژوهشی پیشگیری از سرطان پژوهشکده معتمد جهاددانشگاهی انجام گرفت، نشان می دهد؛ تغذیه و اصلاح رژیم غذایی و همچنین کنترل وزن به عنوان یک متغیر محیطی قابل تغییر و تاثیرگذار در پیشگیری از سرطان پستان است که می‌تواند میزان ابتلا به سرطان پستان را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

اگر مادر شما چاق و دارای اضافه وزن است، پس شما نیز در آینده چاقی و اضافه وزن خواهید داشت. البته، به حتم این گونه نیست

احتمال می رود رواج نوشیدن قهوه در قرن 15از شمال شرقی قاره آفریقا به سراسر خاورمیانه و سپس قاره اروپا گسترش یافته است

یک برنامه پیشنهادی برای کنترل وزن در زمستان؛ از 6:30 صبح تا 9:30 شب در حالی که اضافه‌وزن به یکی از مشکلات بهداشتی همه‌گیر در دنیای امروز تبدیل شده، متخصصان تغذیه سه راهکار اساسی را برای خروج از این مشکل پیشنهاد می‌کنند: اول: هر 3 تا 4 ساعت یک‌بار غذای مختصری بخورید تا جلوی پرخوری‌تان گرفته شود

کنترل وزن، عملی است که خوردن و آشامیدن در آن به گونه ای صورت می پذیرد که معمولاً وزن فرد کم شود. البته در برخی موارد به منظور اضافه کردن وزن و یا منظم نمودن مصرف مواد مغذی هم از کنترل وزن استفاده می شود

با مشاهده عکس های جوانی اطرافیان تان به خوبی درخواهید یافت که در دوران جوانی، لاغرتر و از تناسب اندام بیشتری برخوردار بودند

مکمل‌های زیادی برای کاهش وزن در بازار وجود دارد. اما بعضی از آنها عوارض جبران ناپذیری بر روی سلامتی دارند. در اینجا این مکمل‌ها و انواعی که برای سلامتی ضرر ندارند، معرفی می‌شوند.

بخش اول- قلب یکی از قویترین عضلات بدن است و مثل بقیه عضلات تمرین و ورزش قدرت سلامتی و عملکرد اجرایی آن را بهتر می‌کند هر چه عضله کمتر مورد استفاده قرار گیرد روز به روز از قدرت آن کاسته می‌شود .

شاید برای شما هم پیش آمده باشد: وقتی خیلی گرسنه هستید و وارد یک رستوران می شوید، اولین چیزی که سفارش می دهید یک ظرف بزرگ سالاد است

با کمی تغییر در روش زندگی می‌توانید به اهداف کاهش وزن سالم دست یابید. سر حوصله به سوالات زیر پاسخ بدهید تا بتوانید در مسیر کاهش وزن موفقیت بیشتری به دست بیاورید.