گریپ-فروت

گریپ فروت میوه‌ای با فواید زیاد برای سلامتی انسان است که حاوی مقادیر زیادی ویتامین ث، پتاسیم، کلسیم، شکر، فسفر و لیکوپن است

در اوایل سده هجدهم، پرورش گریپ فروت آغاز شده است. رشد آن به صورت خوشه‌ای مانند انگور انجام می‌گیرد به همین دلیل نام گریپ فروت را به آن داده اند. گریپ فروت‌ها دارای رنگ‌های متفاوت، زرد، سفید، صورتی و قرمز هستند؛ و حتی طعم‌های گوناگون تلخ و شیرین دارند.

اگر یک گروه از مواد غذایی وجود داشته باشد که بتواند به کاهش وزن سریع کمک کند آن گروه حتما میوه است. بیشتر متخصصان این موضوع را تایید می‌کنند که میوه‌ها بسیار سالمند و رژیم غذایی غنی از میوه، می‌تواند یک رژیم سالم باشد. بیایید امروز با 10 مورد از میوه های لاغر کننده که برای لاغری و کاهش وزن مناسب هستند آشنا شویم.

میوه‌ها سرشار از ویتامین، مواد معدنی و ترکیبات مختلف دیگری هستند که به انجام صحیح عملکرد بدن کمک می‌کنند

گریپ فروت خواه به رنگ قرمز پررنگ، صورتی یا سفید باشد، جزء مرکبات سلامتی بخشی است که سرشار از مواد مغذی بوده و میزان کالری آن ناچیز می‌باشد

گریپ فروت از میوه‌های خنک است. از جمله ویتامین‌های گریپ فروت می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: A,B1,B2,B3,C,P از جمله مواد معدنی موجود در گریپ فروت نیز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: آهن، پتاسیم، فسفر، کلسیم

همه ما یا بهتر بگوییم اکثر ما گریپ فروت را می شناسیم. میوه ای از تیره مرکبات که شاید راجع به خواص مفید آن چیزهایی شنیده باشیم

خواص دارویی: مصرف این میوه به علت کالری کم برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، مناسب می باشد. قند این میوه از پرتقال کمتر است

فواید گریپ فروت :   *سرشار از ویتامین ‹‹ ث›› و پتاسیم است. *منبعی غنی از فولات، آهن، کلسیم و سایر مواد معدنی می باشد

گریپ فروت میوه ای تو پُر، خوش طعم و مغذی است که: -سرشار از ویتامین C و پتاسیم می باشد. -منبعی غنی از فولات، آهن، کلسیم و سایر مواد معدنی است