آیا تابه‌حال ترس از شکست باعث شده است که نتوانید کاری را که می‌خواستید انجام دهید را نیمه‌کاره رها کنید؟ یا در اثر یک نیروی ناخودآگاه که برای کاهش احتمال شکست در شما فعال می‌شود، از انجام کاری دست کشیده باشید؟ من هم همانند شما این ترس را تجربه کرده‌ام، ترس از شکست می‌تواند ما را فلج کند، مانع از انجام کاری در ما شود و ما را از حرکت نگه دارد. دلیل‌هایی برای این اتفاقات وجود دارد:
- بی‌میلی برای امتحان کارهای جدید
- تعلل و شکست های زیاد دررسیدن به هدف
- اعتمادبه‌نفس و ایمان کم همانند: من به‌اندازه‌ای که بتوانم از پس مشکلات بربیایم قوی نیستم! یا من انقدر باهوش نیستم که با این گروه کارکنم!
- کمال‌گرایی: انجام کارهایی ساده که می‌دانید در آن‌ها موفق خواهید شد.
همراه بنیتا باشید تا یاد بگیریم بر ترس از شکست در خودمان غلبه کنیم.
Credit: forbesimg
نکته جالبی که در مورد شکست وجود دارد این است که می‌توانیم با تغییر در نگرش در آن بر ترس حاصل از شکست هم پیروز شویم. می‌توانیم شکست را به‌عنوان پایان دنیا بدانیم و یا به‌عنوان یک هدف به آن نگاه کنیم که می‌تواند ما را از تکرار اشتباهات در آینده نگاه می‌دارد. در مورد استیو جابز چیزهای زیادی شنیده‌اید، آیا می‌دانید که او در سال 1985 از شرکتی که خودش تأسیس کرده بود اخراج شد، ولی در سال 1997 بازگشت و یک رشد بزرگ در شرکت به وجود آورد، ایپد، آیفون، ایتونز و. شما اگر خودتان را برای شکست آماده کرده باشید، مسلماً با آغوش باز آن را خواهید پذیرفت؛ اما اگر هنوز آماده نیستید به شما پیشنهاد می‌کنیم به راه‌هایی که در ادامه آورده‌ایم، نگاه کنید و سعی کنید آن‌ها را در زندگی خودتان تکرار کنید:
Credit: kinja-img
تمام نتایج بالقوه را تجزیه‌وتحلیل کنید
می‌دانید بیشتر مردم از اینکه در اثر شکست با نتایج متفاوت و ناشناخته‌ای روبه‌رو خواهند شد، دچار ترس می‌شوند. بهترین کار این است که شما در آغاز به پایان فکر کنید و تمام احتمال‌های پیروزی و شکست خودتان را ارزیابی و شناسایی کنید تا بدانید چه چیز در انتظار شما است.
یاد بگیرید مثبت فکر کنید
افکار مثبت باعث خواهد شد شما اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشید، به خود و توانایی‌های خودتان ایمان داشته باشید و باانرژی بیشتری به سمت هدف خودتان حرکت کنید. بدون ترس از شکست.
به سناریوهای بدتر فکر کنید
باشد، ممکن است شکست یک فاجعه برای شما باشد، حق‌دارید گاهی از شکست خوردن بترسید، اما واقعاً این‌طور است؟ ممکن است این شکست انقدر ها هم که فکر می‌کنید بد نباشد، همان آینده‌نگری که استیو جابز داشت. شما می‌توانید از این شکست به‌درستی استفاده کنید و به خودتان وزندگی خودتان کمک کنید.
برنامه‌ریزی برای اتفاق‌های بد انجام دهید
اگر شما از شکست خوردن می‌ترسید باید یک برنامه و نقشه فرعی هم همیشه داشته باشید تا زمانی که شکست‌خورده‌اید، آن نقشه را عملی کنید. منظورم این است همانند یک کلید قطع اضطراری که در مواقع خطر باعث می‌شود جان شما حفظ شود.
اهداف کوچک‌تر را انتخاب کنید
اگر شما ترس از شکست دارید باید در انتخاب اهداف خودتان هم تجدیدنظر کنید. به شما توصیه می‌کنیم که از اهداف کوچک که احتمال پیروزی بیشتری در آن‌ها دارید شروع کنید و با هر پیروزی انگیزه کافی برای کار بعدی را به دست آورید و ادامه دهید. این اهداف کوچک باید همگی در راستای هدف بزرگی که دارید باشد. منظورم این است که هدفتان اگر قله است، بر روی تپه‌های کوچک که به قله می‌رسد تمرکز داشته باشید.
اولین قدم را بردارید.
