زندگی کردن با پوست حساس بسیار دشوار است و چون بخش زیادی از پوست ما قابل مشاهده است این موضوع می‌تواند کمی حساس و استرس آور باشد. پیدا کردن تعادل مناسب برای پوست می‌تواند شما را در طول حیات درگیر خودش کند. بنابراین قبل از اینکه روی انواع روش‌های درمانی سرمایه گذاری انجام دهید، با بنیتا همراه باشید تا باهم همه چیز را در مورد پوست‌های حساس بررسی کنیم.
علت حساس شدن پوست
پوست انسان به دلایل مختلفی می‌تواند حساس باشد یا اینکه در طول زندگی به مرور زمان و در سطوح مختلف دچار حساسیت شود. علت اصلی حساسیت پوست ضعیف شدن بیرونی‌ترین لایه پوست به نام استراتوم کورنئوم است. این آخرین لایه اپیدرم به عنوان یک محافظ در برابر آب و هوا و عوامل خارجی مضر مانند باکتری‌ها و مواد شیمیایی عمل می‌کند. همچنین رطوبت پوست را حفظ کرده، آن را مرطوب نگه می دارد و مانع خشک شدن پوست می‌شود. لایه استراتوم کورنئوم به عنوان آخرین خط دفاعی پوست ما بسیار مهم است. لیپیدهای دخیل در فرآیند محافظت این لایه مانند یک پیوند، بین سلول‌ها عمل می‌کنند. آن‌ها پوست را کشسان و مرطوب نگه می‌دارند. بنابراین هرچقدر بازدهی این پیوندها کمتر باشد، لایه استراتوم کورنئوم نیز ضعیف‌تر می‌شود. و همین موضوع باعث می‌شود آب از پوست خارج شده و عوامل محرک به پوست نفوذ کنند. این مسئله برای پوست صورت مشکل ساز است زیرا اپیدرم‌ها در این نواحی نسبت به بقیه قسمت‌ها بسیار نازک‌تر هستند.
نشانه‌های پوست حساس
از نشانه‌های پوست حساس می‌توان قرمزی، برجستگی، پوسته پوسته شدن، التهاب، حساسیت، خارش و تنگی را نام برد و از جمله عوامل موثر برای این نشانه‌ها می‌توان به افزایش سن، مواد آرایشی، آلودگی و رژیم غذایی اشاره کرد. حساسیت پوست در خانم‌ها به دلیل استفاده از لوازم آرایشی شیوع بیشتری دارد.
بایدها و نبایدها
1- قضیه را پیچیده نکنید
استفاده از محصولات متنوع با مواد تشکیل دهنده مختلف، شانس آسیب رساندن به پوست‌های حساس را افزایش می‌دهد. برای مراقب بیشتر از پوست، محصولی را پیدا کنید که شامل حداقل مواد تشکیل دهنده نسبتا خوب باشد. در واقع یک شوینده و یک مرطوب کننده همه چیزی است که به آن نیاز خواهید داشت. رژیم غذایی شامل آنتی اکسیدان‌ها مانند آجیل و میوه‌هایی از خانواده توت تاثیر خوبی روی پوست داشته و در صورت استفاده، بهبود سریع آن را خواهید دید. آنتی اکسیدان‌ها کمک می‌کنند از دست رادیکال‌های آزاد خلاص شده و پوست شما را در برابر اشعه یو وی خورشید محافظت می‌کنند. سعی کنید در طول روز با نوشیدن آب بدن خود را مرطوب نگه دارید. قهوه، چایی و نوشیدنی‌های انرژی زا برای پوست شما خوب نبوده و باعث پیری زودرس می‌شوند.
2- شستن دست‌ها
لمس کردن صورتتان با دست، کاری است که در طول روز و بدون اینکه حتی متوجه باشید، بارها و بارها انجام می‌دهید. بنابراین خیلی مهم است که آن‌ها را پیوسته بشویید تا از ورود ناخواسته باکتری‌ها به صورتتان جلوگیری کنید.
3- عطر
چیزهایی که به ظاهر بدون خطر هستند ماندد صابون، می‌توانند تاثیر زیادی روی پوست‌های حساس داشته باشند. صابون های تجاری سرشار از عطر بوده و همین موضوع باعث بروز درماتیت یا اگزما می‌شود. بوی بعضی از صابون‌های معطر بسیار جذاب بوده و نمی‌توان در مقابلشان مقاومت کرد. اما بهتر است که از آن‌ها دوری کرده و دنبال صابون و کرم‌های بدون بو باشید.
4- سولفات
سولفات‌ها (سدیم لوریل سولفات، سدیم لورات سولفات، آمونیوم لوریل سولفات) قدرتمندترین ماده تشکیل دهنده اکثر محصولات تمیز کننده هستند. این مواد بسیار تحریک کننده هستند بنابراین سعی کنید محصول مورد نظر خود را از میان مارک‌هایی که صابون و شامپوهای بدون سولفات ارائه می‌کنند انتخاب کنید.
5- کرم ضد آفتاب
می‌دانید که ضد آفتاب‌ها محصولاتی هستند که با داشتن هر نوع پوستی باید از آن‌ها استفاده کنید، اما چیزی که شاید ندانید این است که همه ضد آفتاب‌ها به دلیل وجود مواد معطر و حساسیت زا برای پوست‌های حساس مناسب نیستند. به دنبال کرم ضد آفتاب تخصصی بدون عطر باشید و قبل از استفاده کردن، تست حساسیت انجام دهید. به این صورت که مقدار کمی از آن را به قسمت داخلی بازو زده و تا پایان روز اگر نتیجه منفی مشاهده نکردید یعنی این کرم برای استفاده روی صورت و گردن شما مناسب است. علاوه بر استفاده از کرم ضد آفتاب سعی کنید در ساعات بین 10 تا 14 که اوج تابش آفتاب است در معرض نور خورشید قرار نگیرید. اشتباهات مرسوم در استفاده از کرم ضد آفتاب را مطالعه کنید.
6- تونر
تونر یا شاداب کننده پوست و سایر محصولاتی که از الکل تشکیل شده‌اند، بدترین موادی هستند که می‌توانید روی پوست حساس صورتتان بزنید. آن‌ها چربی پوست را از بین برده و آن را آسیب پذیر و خشک می‌کنند. بنابراین سعی کنید از تونرها استفاده نکنید.
7- لایه برداری
لایه برداری را متوقف کنید. ساییدن و لایه برداری کردن برای پوست‌های حساس یک تراژدی است. این کار پوست را به شدت تحریک کرده و لایه حمایت کننده پوست را از بین می‌برد و می‌تواند اثر معکوس داشته باشد. بعد از انتخاب تمیز کننده مناسب، آن را با استفاده از یک تکه پنبه یا انگشتان دست، به صورتتان اعمال کنید. این کار را بیش از 1 یا 2 بار در روز انجام ندهید. با پوستتان ملایم باشید.
8- آرایش
اگر پوستتان حساس است آرایش مهمترین چیزی است که باید به آن توجه کنید. حالت ایده‌آل این است که از هیچگونه مواد آرایشی استفاده نکنید. اجازه دهید پوستتان نفس بکشد با این کار به انجام فرآیند طبیعی آن کمک می‌کنید. اما آرایش کردن سرگرم کننده بوده و امروزه در همه جا فراگیر شده است بنابراین امکان استفاده نکردن از آن وجود ندارد پس سعی کنید از مواد آرایشی مناسب استفاده کنید. بسیاری از مارک‌های لوازم آرایش محصولات ضد حساسیت و غیر جوش زا ارائه داده‌اند که برای پوست‌های حساس مناسب هستند.
این محصولات ضد حساسیت فوق‌العاده هستند اما سعی کنید به جای استفاده از مواد آرایشی مایع، از انواع پودری و یا مرطوب کننده‌های رنگی استفاده کنید. برای جلوگیری از بروز جوش و مسدود شدن منافذ از محصولات حاوی روغن‌های معدنی و یا لانولین استفاده نکنید. به دنبال محصولاتی باشید که از مواد طبیعی ساخته شده‌اند. اما بعضی از گیاهان و روغن‌های طبیعی مانند مواد مصنوعی حساسیت زا هستند. بنابراین به برچسب‌های ارگانیک یا طبیعی که روی محصولات آرایشی می‌چسبانند، اعتماد نکنید. به یاد داشته باشید که لوازم آرایشی که تاریخ مصرفشان گذشته است آثار تخریبی بیشتری روی پوست‌های حساس نسبت به انواع پوستی دیگر دارند. بنابراین همیشه تاریخ انقضای محصولات آرایشی را چک کنید و به یاد داشته باشید که قبل از آرایش کردن، پوستتان را به خوبی مرطوب کنید.
توجه داشته باشید که پیدا کردن محصولاتی که پوست شما را تحریک نکنند خیلی سخت است. با این حال محصولات مناسب هم وجود دارند و فقط باید تلاش کنید که مناسب‌ترین را برای خودتان انتخاب کنید.
9- سیگار کشیدن
سیگار کشیدن جریان اکسیژن را محدود می‌کند و مانع از این می‌شوند که ویتامین‌های A و مواد مغذی دیگر کارشان را روی پوست انجام دهند بنابراین اگر می‌خواهید پوست بهتری داشته باشید ترک سیگار اولین کاری است که باید انجام دهید.
10- خواب
شاید ساده به نظر برسد اما مزایای زود خوابیدن هیچ موقع به خوبی درک نمی‌شوند. در طول خواب پوستتان خودش را ترمیم می‌کند کم خوابیدن به این معناست که فرآیند بازسازی پوستتان قطع شده و در برابر خورشید و سرما آسیب پذیر‌تر می‌شود.
هرچقدر بیشتر در مورد پوستتان اطلاعات داشته باشید، تصمیم بهتری را در مورد نحوه مراقبت از آن می‌توانید بگیرید. داشتن پوست زیبا و سالم قابل دستیابی است حتی اگر پوستی حساس داشته باشید.
