غذای-آسان

تقریبا 80 درصد از مواد تولید و بسته بندی کارخانه‌ای که به عنوان میان وعده تولید می‌شوند حاوی شکر هستند

خوراک لوبیا یکی از محبوب‌‌ترین خوراک‌هایی است که می‌توانید به عنوان صبحانه، پیش غذا یا یک وعده شام سالم و رژیمی نوش جان کنید

اگر از طرفداران درست کردن غذاهای جدید هستید خوراک نودل و گوشت قلقلی یکی از بهترین انتخاب‌ها برای شما محسوب می‌شود؛ چرا که هم خیلی خوشمزه و لذیذ است و هم به سادگی تهیه می‌شود. برای درست کردن این خوراک می‌توانید از دستورپخت زیر استفاده کنید.

دستگاه ایمنی بدن به به میزان زیاد چربی و کالری در غذا دقیقا مثل عفونت باکتریابی واکنش نشان می‌دهد

سالاد ماکارونی را معمولا با خیارشور و کالباس درست می‌کنند اما در این مطلب به شما یک دستورپخت جدید برای درست کردن سالاد ماکارونی را آموزش می‌دهیم که از مرغ، کاهو، گوجه و زیتون سیاه تهیه می‌شود. این سالاد بسیار خوشمزه و لذیذ است و حتما باید آن را امتحان کنید.

این خوراک ترکیبی از غذای دریایی و سبزیجات است و طعم و مزه‌ای عالی دارد و سرشار از ویتامین و امگا 3 است. این خوراک بسیار خوشمزه و لذیذ است و حتی می‌تواند برای یک وعده غذای رژیمی انتخابی خوب باشد.

کلم بروکلی یکی از انواع سبزیجات خوشمزه و مقوی است که می‌توانید به صورت‌های مختلف میل و نوش جان کنید. پن کیک کلم بروکلی یکی از غذاهای خوشمزه و لذیذ است که حتما باید امتحان کنید.

خوراک قارچ و سیب زمینی با سس آلفردو یک غذای خوشمزه و آسان است که هیچ گونه گوشت ندارد و برای گیاه‌خواران غذایی مناسب است. این خوراک بسیار لذیذ و خوشمزه است و حتما با یک بار امتحان، عاشق آن می‌شوید؛ البته اگر نگران اضافه وزن و کالری زیاد نیستید!

شما می‌توانید با کمی خلاقیت؛ کوکو سیب زمینی را متفاوت‌تر و البته خوشمزه‌تر تهیه کنید. در این دستورپخت می‌توانید طرز تهیه کوکو سیب زمینی و پیازچه را بخوانید.

کوکو گل کلم غذای خوشمزه و گیاهی است و کالری کمی دارد. اگر طرفدار غذاهای کم کالری و گیاهی هستید کوکو گل کلم را از دست ندهید. این کوکو را می‌توانید در روغن سرخ کنید یا در فر گریل کنید.