استرس

میزان ضربان در حال استراحت اهمیت زیادی دارد و بهتر است که برای حفظ سلامتی خود آن را چک کنید

سردرد ناشی از فشار خون بالا می‌تواند هشداری برای افزایش خطرناک فشار خون باشد؛ شرایطی که به‌صورت خاموش به بدن آسیب می‌رساند و احتمال سکته قلبی، سکته مغزی و بیماری کلیوی را افزایش می‌دهد.

اختلالات تیروئیدی اغلب در مردان تشخیص داده نشده می‌ماند؛ زیرا علائم آن می‌تواند مشابه علائم دیگر عوارض و بیماری‌ها باشد یا به‌اشتباه به استرس یا افزایش سن ربط داده شود.

آیا تا به حال بی دلیل اشک ریخته اید؟ این پدیده رایج، از نوسانات هورمونی و استرس گرفته تا برخی شرایط سلامت روان و حتی بیماری های جسمی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد.

زمانی‌که فرد تحت استرس قرار می‌گیرد، بدن وارد حالت «جنگ یا گریز» می‌شود—مکانیسمی تکاملی که برای بقا در موقعیت‌های کوتاه‌مدت طراحی شده است

زمانی‌که فرد دچار استرس می‌شود، بدن وارد حالت «جنگ یا گریز» می‌شود؛ حالتی که در آن خون‌رسانی به قلب و عضلات در اولویت قرار می‌گیرد و در نتیجه جریان خون به اندام‌های گوارشی کاهش می‌یابد.

سرعت زندگی بالا رفته، پیام‌ها بی‌وقفه در حال رسیدن‌اند و فشارهای شغلی، مالی و اجتماعی روزبه‌روز بیشتر می‌شود و اضطراب به یکی از رایج‌ترین مسائل روانی تبدیل شده است. گاهی حتی بدون آن‌که دلیل مشخصی وجود داشته باشد، دلشوره و تنش درون‌مان موج می‌زند.

کم‌خوابی باعث افزایش میل به مواد غذایی شیرین می‌شود، زیرا بدن به‌دنبال منابع سریع انرژی می‌گردد. تلاش کنید شب‌ها دست‌کم 7 تا 9 ساعت خواب با کیفیت داشته باشید تا هورمون‌های گرسنگی تنظیم شوند و میل به قند کاهش یابد.

گل گاو زبان یک آرامش بخش و درمان خانگی استرس محسوب می‌شود. با استفاده از مصرف گل گاو زبان دیگر در شرایط استرس‌زا مشکلی نخواهید داشت و شب‌ها به آرامی می‌خوابید.

پوسیدگی مکرر دندان می‌تواند ناشی از اشتباهات ساده در مراقبت از دهان و دندان باشد، اما با رعایت توصیه‌های تخصصی می‌توان از این اتفاق پیشگیری کرد.