خستگی

خستگی مفرط شما را از کار و زندگی می اندازد و متاسفانه تمامی ندارد. شاید این خستگی ربط چندانی هم به میزان خواب شما نداشته باشد اما همیشه احساس خستگی و کسالت دارید. در این مطلب می خواهیم به این پرسش که چطور خستگی مفرط و همیشگی را از بین ببریم؟ پاسخ دهیم.

-*دکتر برلیانت بزرگمهر: احساس خستگی، کوفتگی، بیحالی و بی میلی به کار عارضه ای است که در بین افراد جامعه شیوع نسبتا زیادی دارد

اگر همیشه احساس می‌کنید که حال انجام ساده‌ترین کارهای زندگی خود را ندارید، ذهنتان همیشه مشغول است و هیچ‌وقت خستگی‌تان در نمی‌رود، شاید بد نباشد به پزشک مراجعه کنید زیرا احتمالا به «سندروم خستگی مزمن» مبتلا هستید.

بعضی وقتها گذراندن روز از همان ابتدا سخت است، بدن درد می کند، نمی توان تمرکز کرد در چنین روزهایی دم دمی هستیم و انگار دائم خسته ایم. اینها همه نشانه های خستگی آدرنال است.

احساس خستگی، کوفتگی، بیحالی و... همگی نشانه وجود اختلالاتی در بدن می‌باشند که با وجود آنکه هنوز ایجاد مشکل جدی نکرده‌اند اما مسلما مقدمه بروز خطر بیماری در آینده هستند.

کمبود فولات می تواند خستگی و کم خونی را موجب شود. فولات یکی از اعضای خانواده ویتامین B است و در سبزی های برگدار تیره و سبزی های نشاسته ای، مانند لوبیا چشم بلبلی، لوبیا قرمز، لوبیا لیما، لوبیا سفید، مارچوبه، و عدس یافت می شود

اصطلاح "دهیدراسیون" کم آبی نوعی بیماری است که در فیزیولوژی و پزشکی به عنوان از دست دادن بیش از حد مایعات بدن تعریف شده‌است.

خستگی دلایل مختلفی دارد و اغلب می‌توان با خوابیدن به درمان آن پرداخت. اما خستگی آدرنال فقط با خوابیدن درمان نمی‌شود و نیازمند روش‌های درمانی دیگری است. با ما باشید تا با این مفهوم بیشتر آشنا شوید.

مترجم: امین حسین پور منبع:راسخون خستگی مزمن که اغلب سندروم خستگی مزمن نیز نامیده می‌شود، اختلالی پیچیده است

آیا بیشتر اوقات احساس خستگی می‌کنید؟ آیا احساس می‌کنید انرژی ندارید؟فوت و فن خستگی باعث می‌شود عملکردتان کاهش یابد، نتوانید به‌خوبی فعالیت کنید و کارتان مختل شود. این احساس خستگی ممکن است به‌دلیل مصرف دارو، مشکلات غذایی و یا سبک زندگی در افراد بروز کند.عوامل دیگری که باعث احساس خستگی می‌شوند