سالم

شاید باورش سخت باشد اما انار یکی از میوه هایی است که برای بهبود اوضاع پوست به طرق مختلف مورد استفاده قرار می گیرد

تهیه یک سالاد خوشمزه و ساده نیاز به چند مدل سبزیجات فصل دارد. فقط کافی است یک سس مخصوص و مناسب با سبزیجات هم آماده کنید و در کنار سالادتان قرار دهید. حالا شما یک سالاد کامل و لذیذ دارید. آیا فکر می کنید ترکیب سیب زمینی و چغندر و خرما در یک سالاد خوب باشد؟ با بنیتا همراه باشید با معرفی یک سالا خوشمزه و عجیب!

کرفس دارای خواص زیاد و کالری منفی است. استفاده از آن در سوپ می تواند ایده ای نو و سالم باشد.

این خورشت وعده ای کامل و مغذی از عدس قرمز ( دال )  با ادویه جات لذیذ هندی، این غذا خوراکی مناسب برای گیاهخواران و شامی خوشمزه برای ایام هفته می باشد.

این غذا یک غذای ساده و خوشمزه است که خیلی سریع آماده می شد. سس لیموی این غذا، خیلی خوشمزه است و چندان ترش هم نیست. شما می توانید این غذا را با سیب زمینی پخته و یا پلو سرو کنید.

عاشق موهای‌تان هستید؟ موهای یک زن در کنار لبخندش، مهم‌ترین عامل جذابیت او است. می‌خواهید موهای‌تان سالم و شگفت‌انگیز باشد؟ خب، این جا چند ترفند هست که کمک می‌کند به موهای ابریشمین زیبایی که همیشه آرزویش را داشتید، برسید:

خوردن آووکادو می‌تواند سطح کلسترول بد خون را پایین بیاورد. نتیجه یک تحقیق جدید که در مجله انجمن قلب آمریکا چاپ شده، نشان می‌دهد کسانی که هر روز آووکادو می‌خورند، در مقایسه با آن‌هایی که رژیم غذایی مشابه اما بدون آووکادو دارند، کلسترول بد کمتری دارند.

یک خواننده خوب برای داشتن صدایی باز باید حجم ریه بالایی داشته باشد تا صدای او در فراز و فرود نت ها نلرزد. در این مقاله دوقسمتی قصد داریم راه‌کارهایی برای تمرین افزایش حجم ریه به شما ارایه دهیم این قسمت اول این گزارش است.

تمرینات ایروبیک باعث می‌شوند که قلب و ریه شما به‌شدت کار کند و به این ترتیب میزان اکسیژنی که در خونتان جریان دارد افزایش می‌یابد

میل به خوردن شیرینی را محدود کنید!