سالم

تمرینات ایروبیک باعث می‌شوند که قلب و ریه شما به‌شدت کار کند و به این ترتیب میزان اکسیژنی که در خونتان جریان دارد افزایش می‌یابد

میل به خوردن شیرینی را محدود کنید!

پرسش: خانمی هستم که رنگ طبیعی پوستم سبزه است. می‌خواهم بدانم حالا که تصمیم دارم موهایم را بلوند کنم برای محافظت از آنها در برابر آسیب‌های ناشی از پلاتینه کردن در هفته‌های بعد از تغییر رنگ، چه کارهایی باید انجام بدهم؟

دم نوش های مختلف خواص متفاوت دارند و برای هر کدام از اختلالاتی که در بدنتان حس می کنید می توانید از خواص آن ها بهره ببرید.

دلایل افزایش وزن در ماه رمضان چه هستند؟

ماست: پس از حمام و در حالی که موهایتان هنوز خیس است، موهایتان را به ماست شیرین نشده آغشته کرده و پس از 10 تا 15 دقیقه بشورید. ماست به مرطوب سازی پوست سر کمک کرده و خارش سر را کمتر می کند.

غذاهایی نظیر سوپ جو، سوپ شیر، آش شله‌قلمکار، آش رشته و حلیم در ماه رمضان طرفدارهای زیادی پیدا می کنند مخصوصا اگر ماه رمضان در فصل های سرد باشد.

بخش دوم

بخش اول