ورزش

پرچم کرنر، شاهد لحظاتی تاریخی در دنیای فوتبال بوده است؛ از جشن‌های به‌یادماندنی تا حرکات نمادین بازیکنان که در خاطره‌ها جاودانه شده‌اند.

این تصاویر خاطره‌انگیز، ما رو به روزهایی می‌برد که فوتبال زیبایی خاصی با ستاره های تکرار نشدنی داشت. لباس‌های کلاسیک، استادیوم‌های پرشور و بازی‌های نفس‌گیر...

ویدئویی از یک نمایش خنده‌دار تنیس روی میز، با حرکاتی شبیه به فیلم ماتریکس، خلاقیت را به اوج رسانده و لبخند را بر لب‌ها می‌نشاند.

مراسم اختتامیه چهاردهمین جشنواره بین‌المللی فیلم‌های ورزشی با معرفی نفرات و آثار برتر در بخش های مختلف به پایان رسید.

روسیه به شدت از تغییر تابعیت ورزشکاران این کشور به منظور شرکت در مسابقات بین‌المللی انتقاد کرده است.

کارشناس برنامه در این باره توضیح می‌دهد.

ورزش با اثر بر عملکرد انسولین و افزایش حساسیت به آن، می‌تواند ریسک ابتلا به دیابت و سایر بیماری‌های مرتبط با مقاومت به انسولین را کاهش دهد و به کنترل قند خون و پیشگیری از عوارض دیابت در افراد دیابتی کمک کند.

یکی از عوارض مهم دیابت، آسیب عصبی یا نوروپاتی دیابتی است. قند خون بالا می‌تواند به اعصاب، به ویژه در اندام‌های انتهایی بدن آسیب برساند و باعث درد، سوزش یا بی‌حسی در دست‌ها و پاها شود.

نتایج یک مطالعه جدید نشانگر آن است که 5 دقیقه ورزش شاید چندان بد نباشد، به ویژه زمانی که چنین مقدار زمان کمی ممکن است فشار خون شما را بهبود بخشد.

«تمرینات هوازی» در هر جلسه کالری بیشتری می‌سوزانند در حالی‌که «تمرینات قدرتی» توده عضلانی ایجاد می‌‌‌کنند